我們都知道，好的睡眠和食欲一樣，是寶寶生長發(fā)育的基礎，也是媽媽最關心的生長指標。

睡不好的孩子，有哪些不好呢？

01 發(fā)育受損，影響身高。

人只有在熟睡時下丘腦才會大量分泌生長激素，缺乏睡眠，必然導致孩子發(fā)育遲緩。

02 記憶力被破壞。

孩子越小所需的睡眠越多，睡眠不足的孩子往往學習時精力不集中，容易減緩認知能力的發(fā)展。

03 影響長大后的心理健康。

睡眠處在“生命金字塔”的最底端。這種最低層次的需要，如果長期得不到滿足，會引發(fā)精神上的煩躁、焦慮不安、情緒不穩(wěn)定等問題

然而，對于廣大“睡眠不好的寶寶”的家長而言，每一次哄睡都頭痛，一眼望不到終點，身心俱疲……

01誤區(qū)一

白天不讓睡，晚上才好睡

真相：其實寶寶清醒的時間過長，容易過度疲勞，更難哄睡。

白天適當睡，晚上睡更香

02誤區(qū)二

玩得那么開心，肯定不想睡

真相：其實往往不是寶寶不想睡，而是環(huán)境充滿刺激，缺乏睡眠條件。

在安靜放松的環(huán)境，讓寶寶盡快休息。

03誤區(qū)三

寶寶玩累了，自然就睡了

真相：其實積累的疲倦，會讓寶寶處于興奮狀態(tài)而無法放松，最后哭鬧著入睡。

關注睡眠信號，及時安撫入睡。

04誤區(qū)四

我娃天生覺少，不想睡就不睡

真相：其實天生覺少的寶寶是少數(shù)，在觀察改進之前，別輕易下結論。

家長仔細鑒別，不要誤會了寶寶

05誤區(qū)五

小時候只能熬，長大了才會好

真相：其實當下比將來更重要，好的習慣往往能幫助寶寶睡的更好。

不引導，睡眠問題易持續(xù)。