? ? ? ?我們身邊不少人經(jīng)常會說，我最近總感冒，免疫力真的太差了。還有的人說，別擔(dān)心，小病多，大病少。實際上真的是這樣嗎？我們在日常生活中，如何確定自己是否存在免疫力低下的問題？長期免疫力低下會出現(xiàn)什么樣的后果？怎么才能增強免疫力？下面麗滋卡爾醫(yī)院來為大家進(jìn)行系統(tǒng)解答。

? ? ? ?免疫力是人體自身對外界的防御及與各種病原菌做斗爭的能力。麗滋卡爾醫(yī)院提醒，當(dāng)您經(jīng)常出現(xiàn)疲勞、感冒不斷、容易被傳染等問題，應(yīng)高度警惕免疫力低下等問題。而我們經(jīng)常說的，小病不斷，大病不找。麗滋卡爾表示，這種觀點其實是錯誤的。若長期處于免疫力低下的狀態(tài)，則容易誘發(fā)軀體功能性或器質(zhì)性病變，對全身機體健康造成不可估量的影響。

? ? ? ??那免疫力低下不好，若免疫力過高呢？麗滋卡爾醫(yī)院提醒，免疫力應(yīng)處于平衡狀態(tài)，過高或過低都不好。若免疫力過高，人體始終處于一種高度應(yīng)激狀態(tài)，則容易出現(xiàn)過敏，甚至出現(xiàn)免疫性疾病如紅斑狼瘡或類風(fēng)濕等。

? ? ? ?那長期免疫力低下的人，我們該如何應(yīng)對呢？對此，麗滋卡爾醫(yī)院表示，我們可以保持均衡營養(yǎng)，多吃蔬果，睡眠充足，多曬太陽，保持樂觀的心態(tài)和適量的運動。至于那些所謂提升免疫力的保健品，一定要有針對性的選擇，不要盲目補充。若濫用藥物，對免疫力系統(tǒng)會造成嚴(yán)重的干擾。