我來啦～這周體育可以說是比較滿意的了～個人滿意度75%!

周一 帕梅拉＋室內(nèi)長跑訓(xùn)練

周二 800m長跑＋1200m加速跑＋1400m間歇跑＋600m追及跑 因?yàn)閷W(xué)校里有跑操，老師也給我們安排了晨跑，加上這天體育課嘛～今天體測跳遠(yuǎn)1.95m.

帕梅拉＋平板支撐

周三 下雨，百日誓師太累了，啥也沒做

周四 擔(dān)心周五體測可能參加不了，于是提前一個人體測。晨跑900m＋跑操1600m＋體測800m 體測真的很令我驚喜!3分29秒!本來以為自己寒假這么懶會到四分多鐘的～

周五 1350m跑操＋200m體測陪跑＋帕梅拉

總計 跑步8.85km(沒有計算周末)

? ? ? ? 健身40min. (沒有計算周末)

跳遠(yuǎn)大概有30次左右

以后每周都要體測，好心累……希望三月達(dá)成體測滿分目標(biāo)!

下周目標(biāo) 在本周基礎(chǔ)上加25%