生活中，我們會發(fā)現(xiàn)越來越多的小孩子早早就近視了，而且每年近視的度數(shù)都在不斷提升，這讓不少家長都很擔憂。其實，導致學齡孩子近視度數(shù)瘋漲的4個“真兇”很常見，家長日常真該重視下~

一、飲食不均衡

像維生素A、葉黃素等這些物質(zhì)，都是促進視力發(fā)育的關鍵營養(yǎng)素。如果孩子體內(nèi)缺乏這些營養(yǎng)，對視力也有很大影響。想要孩子眼睛更加明亮，家長一定要確保飲食營養(yǎng)均衡。當然，平常也可以給孩子吃一些促進視力發(fā)育的營養(yǎng)品，同時督促孩子少吃甜食，少喝碳酸飲料，養(yǎng)成良好飲食習慣。

二、用眼過度

現(xiàn)在很多學齡孩子，學業(yè)繁重，除了白天上課外，放學后還要完成好幾科的作業(yè)，眼睛長時間看書，從而導致用眼過度，這樣一來就會使孩子近視度數(shù)增加。還有的孩子空閑時間經(jīng)常玩手機、ipad，這些電子產(chǎn)品產(chǎn)生的藍光透過視網(wǎng)膜，也會損傷他們的視力。所以，想要更好地保護孩子的視力，家長一定要讓孩子合理用眼，多注意休息。

三、看書姿勢不對

有的孩子平時看書、寫作業(yè)，都愛趴在課桌上，但是長時間近距離用眼會增大眼睛的壓力，眼軸變長，從而讓近視度數(shù)增加。

不想孩子近視越來越厲害，家長平時一定要規(guī)范和監(jiān)督他們的坐姿，看姿，這樣才能更好地保護他們的眼睛。

四、戶外運動少

研究表明，經(jīng)常參加戶外活動的孩子比那些經(jīng)常宅在家里的孩子，近視的發(fā)病率要低很多。這是因為戶外有一定的強光照射，它會讓人的瞳孔縮小，景深加深，眼睛的模糊程度減輕，從而有效地抑制近視的發(fā)生。

而且，戶外光照也能刺激孩子的視網(wǎng)膜釋放更多的多巴胺，讓光線更好地集中在視網(wǎng)膜上。所以，平時家長可要多鼓勵孩子外出活動，能有效預防和控制近視呦。