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減脂期也能吃披薩啦!無(wú)淀粉不揉面火腿培根披薩,超低卡路里超美味!

2022-11-07 18:08 作者:bili_170178778  | 我要投稿

無(wú)淀粉火腿培根??披薩??


食材明細(xì):

披薩餅底就是220克花菜+一個(gè)雞蛋+少許馬蘇里拉芝士

配菜:我主要放了番茄醬、火腿腸、培根、洋蔥 彩椒、馬蘇里拉芝士、百里香、黑胡椒粉

做法步驟:

1??先將220克花菜洗干凈,放在切菜機(jī)里攪碎,1放鍋里小火炒4、5分鐘?,把水汽炒干。


2??等他晾到不燙手之后放入一個(gè)雞蛋,少許芝士碎混合均勻,在8寸披薩??盤里墊一張油紙,放入花菜泥鋪平,放烤箱200度中層烤15分鐘?。


3??火腿腸切片,培根??切小條,彩椒切??條,洋蔥切絲。


4??烤定型的披薩??底涂抹一層番茄??醬,放入火腿腸 撒一層芝士,放入培根,撒一層芝士, 放入蔬菜,撒一層厚一點(diǎn)的芝士,撒點(diǎn)百里香,黑胡椒粉,放入烤箱200度烤15分鐘?即可。



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