想開心本身就是一種欲望，欲望得不到滿足就覺得不開心，其實(shí)除了開心不開心還有寧靜。

你覺得體驗(yàn)不到開心，那就放松身心，體驗(yàn)當(dāng)下寧靜的感覺。

當(dāng)你深深地體驗(yàn)到寧靜了，內(nèi)在的滿足感、喜悅感自然會(huì)如約而至。

多去大自然走走。

多想象別人臉上溫暖的笑容，自己也嘴角上揚(yáng)想象著這些場景，念念不忘，必有回響，想象過程中產(chǎn)生的寧靜喜悅感都存到自己心里了。

心里的喜悅感寧靜感存多了，喜悅感寧靜感會(huì)時(shí)不時(shí)的自己冒出來，我們就會(huì)常常體驗(yàn)到寧靜喜悅感。