急性腰扭傷，可能就是腰部的肌肉，或者是韌帶，所出現的軟組織損傷。急性扭傷多見于體力勞動者、運動員和偶爾參加體力勞動的人，在彎腰搬取重物、腰部急劇旋轉、咳嗽、打噴嚏、穿衣不當、坐臥不慎等都可成為致傷原因，扭傷后腰部會感到劇烈疼痛。有一部分的患者，在受傷的時候，并沒有出現明顯的疼痛感覺，在第2天時，才會感覺到腰部不適，有一部分人在受傷之后，會立即出現腰疼現象，隔天疼痛的感覺會更加明顯，那么，急性腰扭傷怎么辦呢？

急性腰扭傷，治療方法以防止保守治療為主，急性臥床休息，保證損傷組織充分修復。其次，藥物治療也很重要，可以外用跌打損傷藥物比如外涂紅花油、活絡油、云南白藥噴霧劑活血止痛酊、之類的外用藥。臥床休息是腰部扭傷的基本治療方法，扭傷24小時之后患者可通過局部熱敷、針灸治療、推拿按摩、物理治療、磁療等方法進行治療。

安信醫(yī)學表示，如果治療及時、療法得當，那么預后良好。若治療不當或失治，則可能會導致致嚴重的損傷，最后轉變?yōu)槁缘难??；颊邞擆B(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，保證睡眠的充足，有助于病情的恢復。另外可以調節(jié)自身的飲食結構，多吃營養(yǎng)豐富、清淡、易消化的食物，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身的營養(yǎng)成分所需。