花爸說：

嬰幼兒身體中的礦物質(zhì)，約占體重的5%，其中鈣就約占體重的2%。

所以，很多家長都知道，鈣對(duì)于生長發(fā)育期的寶寶非常重要！

甚至不管寶寶出現(xiàn)什么問題，家長第一反應(yīng)就是：“是不是缺鈣導(dǎo)致的呀？”

近期，花爸搜集了11款不同鈣源及鈣形態(tài)的熱銷產(chǎn)品，進(jìn)行測(cè)評(píng)，給不知道買哪個(gè)品牌鈣的家長們提供參考。

目錄

· 補(bǔ)鈣需知道的三件事

· 測(cè)評(píng)樣品：11款嬰童補(bǔ)鈣劑

· 測(cè)評(píng)指標(biāo)：鈣、維D、重金屬和粒徑分布

· 鈣源簡介

· 鈣實(shí)測(cè)值VS標(biāo)稱值：一款產(chǎn)品偏低

· 維D實(shí)測(cè)值VS標(biāo)稱值：一款產(chǎn)品偏低，一款產(chǎn)品偏高

· 粒徑分布：迪巧兩款產(chǎn)品粒徑最小

· 重金屬：均符合國標(biāo)

· 總評(píng)

· 消費(fèi)建議：補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)

建議選擇：

補(bǔ)鈣需知道的三件事

0-3歲寶寶一般不需要額外補(bǔ)鈣

正常飲食的0-3歲寶寶一般是不缺鈣的。

根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》2016年版推薦的各年齡段鈣攝入量所示：

而寶寶在奶量和輔食攝入量正常的情況下，鈣的攝入量如下：

所以，寶寶食用奶類和符合嬰標(biāo)的輔食夠量的情況下，鈣的攝入量是足夠的。

家長不要聽信廣告?zhèn)髀?，盲目給孩子補(bǔ)鈣。

而沒有達(dá)到以上攝入量的寶寶，就需要根據(jù)情況適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑了。

乳鈣更好吸收？

很多乳鈣產(chǎn)品宣稱“乳鈣是所有鈣源中最好吸收的”，吸收率甚至可以達(dá)到90%。

其實(shí)乳鈣并不是只有鈣，而是從牛奶中提取出的一類以鈣為主，還包括其他營養(yǎng)成分的混合物。又名乳礦物鹽、乳清鈣等。

而其本質(zhì)是磷酸鈣。

花爸在《乳鈣，寶寶究竟能不能吃？》這篇文章中已經(jīng)說過，乳鈣比起單一的鈣劑要更好吸收，這并不是因?yàn)槠渲械牧姿徕}更好。

而是乳鈣中除了鈣還含有其它的促進(jìn)鈣吸收的成分，如——酪蛋白磷酸肽。

其他形態(tài)的鈣，結(jié)合酪蛋白磷酸肽、維生素D、K一起補(bǔ)充，同樣可以達(dá)到較高的吸收率。

液體鈣更好吸收？

鈣補(bǔ)充劑進(jìn)入人體后，胃酸會(huì)不斷地對(duì)其進(jìn)行溶解，將以化合物形態(tài)存在的鈣離子釋放出來，再被人體吸收利用。

而液體鈣，只是將鈣固體以粉末的形式“分散”在水中。

因此液體鈣跟顆?；驔_劑無異，依然是以化合物鈣的形式存在，而不是鈣離子。

“液體鈣比固體鈣更容易吸收”這個(gè)謠言，也就不攻自破了。

測(cè)評(píng)樣品

花爸按天貓平臺(tái)銷量和粉絲提問較多的品牌，挑選了11款嬰童補(bǔ)鈣劑。5款是液體鈣，6款是固體鈣。

* 銷量靠前的OTC藥品，因法規(guī)限制未納入測(cè)評(píng)

* 迪Q兩款產(chǎn)品均銷量領(lǐng)先，同時(shí)納入測(cè)評(píng)；

* 智L通和rot****chen為上次補(bǔ)鈣劑測(cè)評(píng)推薦產(chǎn)品，也納入測(cè)評(píng)。

（下面提到補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，僅用品牌名表示）

從產(chǎn)品配料表部分需注意成分來看，真正適合3歲以下嬰幼兒的，只有迪Q沖劑、Sw**se和rot****chen這三款產(chǎn)品。

測(cè)評(píng)指標(biāo)

11款補(bǔ)鈣劑的送檢指標(biāo)如下所示：

11款產(chǎn)品鈣源簡介

鈣實(shí)測(cè)值VS標(biāo)稱值

Sw**se鈣實(shí)測(cè)值遠(yuǎn)低于標(biāo)稱值

根據(jù)《營養(yǎng)素補(bǔ)充劑標(biāo)示值等相關(guān)問題的補(bǔ)充規(guī)定（征求意見稿）》（下稱《意見稿》），鈣補(bǔ)充劑的實(shí)際含量，應(yīng)該是其標(biāo)稱含量的75%~125%。

11款鈣的實(shí)測(cè)值含量及每日攝取量如下表：

1.補(bǔ)鈣劑鈣含量不需要達(dá)到每日推薦攝入量：

孩子日常飲食中可以攝入一定量鈣了，常見食品的鈣含量如下表：

根據(jù)計(jì)算，所有產(chǎn)品的鈣實(shí)際攝入值均低于《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》（下稱《參考》）的推薦攝入量600mg/d（RNI）。

RNI:推薦攝入量。

UL：可耐受最高限量。

3.一款產(chǎn)品鈣實(shí)測(cè)值與標(biāo)稱值嚴(yán)重不符：

Sw**se實(shí)測(cè)值只有標(biāo)稱值的60.9%。

4.鈣E奇、奧ST林、迪Q沖劑、迪Q鈣片四款產(chǎn)品的實(shí)測(cè)值最接近標(biāo)稱值，表現(xiàn)優(yōu)異。

維D實(shí)測(cè)值VS標(biāo)稱值

奧ST林VD實(shí)測(cè)值遠(yuǎn)低于標(biāo)稱值

rot****chenVD實(shí)測(cè)值遠(yuǎn)高于標(biāo)稱值

在補(bǔ)鈣劑中添加VD可以促進(jìn)鈣的吸收。

11款產(chǎn)品中有9款宣稱添加了VD，通過實(shí)測(cè)，來看看有沒有“謊報(bào)”。

小結(jié)：

1.奧ST林、rot****chen兩款產(chǎn)品實(shí)測(cè)值與標(biāo)稱值嚴(yán)重不符

奧ST林VD實(shí)測(cè)值只有標(biāo)稱值的59.2%；

rot****chenVD實(shí)測(cè)值是標(biāo)稱值的336%。

但即便如此，rot****chen的VD并沒有超過每日推薦攝入量，更遠(yuǎn)低于VD耐受值，不會(huì)有過量問題。

2.童NS光、迪Q鈣片兩款產(chǎn)品VD實(shí)測(cè)值最接近標(biāo)稱值，產(chǎn)品優(yōu)異

3.所有產(chǎn)品的VD實(shí)際攝入量，均未達(dá)到推薦攝入量

據(jù)《中國居民膳食推薦指南》2016年版所示，0~10歲嬰幼兒每日VD的推薦攝入量為10ug（400IU），每日攝入VD的最高耐受值為20μg。

本次測(cè)評(píng)的所有產(chǎn)品，即使是實(shí)測(cè)值最大的產(chǎn)品，其VD的實(shí)際攝入量也沒有達(dá)到10μg/d。不用擔(dān)心過量的問題。

因日常食物中不會(huì)天然含有VD，如寶寶其他食物中沒有添加VD，可考慮另行適當(dāng)補(bǔ)充。

粒徑分布

迪Q兩款產(chǎn)品粒徑均較小

“粒徑越小，越好吸收”這個(gè)賣點(diǎn)，在補(bǔ)鈣劑的廣告里頻繁出現(xiàn)。

花爸查閱了大量國內(nèi)外的文獻(xiàn)，發(fā)現(xiàn)科學(xué)界對(duì)此觀點(diǎn)存在一些爭議：

約一半的科研文獻(xiàn)得出結(jié)論：鈣的粒徑越小，與消化液接觸的表面積就越大，吸收更好；

也有一部分認(rèn)為，鈣的粒徑大小與吸收率沒有太大關(guān)系；

但并沒有任何科學(xué)文獻(xiàn)，認(rèn)為粒徑小會(huì)降低吸收。

因此，花爸根據(jù)文獻(xiàn)綜合判斷：

鈣顆粒粒徑小，有利于鈣的吸收。

花爸檢測(cè)了11款補(bǔ)鈣劑的粒徑分布情況，結(jié)果如下。

什么是D10、D50、D90？

以迪Q沖劑數(shù)據(jù)為例

D10: 10%鈣顆粒，粒徑＜0.476μm

D50: 50%鈣顆粒，粒徑＜1.332μm

D90: 90%鈣顆粒，粒徑＜2.974μm

小結(jié)：

迪Q兩款產(chǎn)品的平均粒徑是最小的。

參考文獻(xiàn)：

1. Haiyan Gao;?Hangjun Chen;?Wenxuan Chen;?Fei Tao;?Yonghua Zheng;?Yueming Jiang;?Huajun Ruan.Effect of nanometer pearl powder on calcium absorption and utilization in rats.[J]Food ChemistryVolume 109, Issue 3. 2007. PP 493-498

2.譚翔文,許金華,王宗保,劉鑫.納米碳酸鈣補(bǔ)鈣效果的大鼠實(shí)驗(yàn)研究[J].臨床和實(shí)驗(yàn)醫(yī)學(xué)雜志,2008(03):7-8.

3.Elble AE, Hill KM, Park CY, Martin BR, Peacock M, Weaver CM. Effect of calcium carbonate particle size on calcium absorption and retention in adolescent girls. J Am Coll Nutr. 2011 Jun;30(3):171-7.

重金屬：均符合國標(biāo)

1. 11款補(bǔ)鈣劑的鉛含量均未檢出，符合國標(biāo).

2. 總砷檢出數(shù)值均在國標(biāo)規(guī)定的范圍內(nèi)。

總評(píng)

建議選擇1：

不適用人群：無

優(yōu)點(diǎn)：

適用所有人群（包括嬰幼兒）。

實(shí)測(cè)鈣含量、VD添加量，與標(biāo)稱值偏離較小。

粒徑分布的檢測(cè)表明，粒徑非常小。

鉛和總砷均在國標(biāo)規(guī)定的安全范圍內(nèi)。

建議選擇2：

不適用人群：0-3歲嬰幼兒

優(yōu)點(diǎn)：

實(shí)測(cè)鈣含量、VD添加量，與標(biāo)稱值偏離較小。

粒徑分布的檢測(cè)表明，粒徑非常小。

鉛和總砷均在國標(biāo)規(guī)定的安全范圍內(nèi)。

缺點(diǎn)：

實(shí)測(cè)鈣含量略低于標(biāo)稱值

建議選擇3：

不適用人群：0-3歲嬰幼兒

優(yōu)點(diǎn)：

實(shí)測(cè)鈣含量與標(biāo)稱值偏離較小。

粒徑分布的檢測(cè)表明，粒徑較小。

鉛和總砷均無檢出。

缺點(diǎn)：

沒有添加VD

消費(fèi)建議

1.鈣補(bǔ)充劑不要與蔬菜、水果一起吃。

因?yàn)樗?、蔬菜中的植酸、草酸、鞣酸，可與鈣結(jié)合成難溶性復(fù)合物，減少鈣的吸收。

所以，補(bǔ)鈣和吃水果、蔬菜，最好間隔1小時(shí)。

2.注意同時(shí)補(bǔ)充維生素D、維生素K2、酪蛋白磷酸肽

這些成分可以促進(jìn)鈣的吸收。

3.鈣劑的補(bǔ)充量要參考不同年齡段孩子的鈣需求量。

奶、蛋、肉中含鈣量豐富，家長可以根據(jù)孩子當(dāng)天的進(jìn)食量，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。

往期回顧：

1、配方奶粉、有機(jī)奶粉橫評(píng)

2、嬰兒、孕婦藻油、魚油測(cè)評(píng)

3、紙尿褲拉拉褲測(cè)評(píng)

4、驅(qū)蚊止癢產(chǎn)品測(cè)評(píng)

5、兒童、成人防曬系列測(cè)評(píng)

6、嬰兒米粉、面條輔食類測(cè)評(píng)

7、嬰兒益生菌測(cè)評(píng)

8、嬰兒面霜、身體乳、潤膚霜保濕系列測(cè)評(píng)

小紅花測(cè)評(píng)簡介：

我們是中國第一批從事商品對(duì)比測(cè)評(píng)的人士，成立“小紅花測(cè)評(píng)”的宗旨，是通過進(jìn)行獨(dú)立、客觀、專業(yè)的對(duì)比測(cè)評(píng)，向父母推薦更安全、性價(jià)比更高的兒童和家庭用品。

“小紅花測(cè)評(píng)”堅(jiān)持三大原則：不接受企業(yè)提供的測(cè)試樣品、不接受試圖影響檢測(cè)結(jié)果的廣告和贊助、獨(dú)立付費(fèi)委托國家認(rèn)證檢測(cè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢測(cè)。

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