? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 控制自己的體重不在增加是我當(dāng)初認(rèn)識到的一個解釋。然后自己就按照這個理論執(zhí)行。我一直控制在一個數(shù)值范圍內(nèi)。自己很高興。還笑話那些比我胖的人。自己還嘚瑟一下。難不知道。在別人眼里我也是一個胖子。也是一坨~~~屎。只是大家不說罷了。隨后自己又發(fā)現(xiàn)。不增加體重已經(jīng)滿足不了我的認(rèn)知了。需要在望下降一點(diǎn)更好。最后。通過一段時(shí)間運(yùn)動量加大。來減肥。效果幾乎為零。體重依然紋絲不動的在哪個地方不動。我就放棄了。最后看到了一篇報(bào)道。又提起了我們欲望。我又開始減肥。遇到了一個機(jī)遇。疫情來了。16比8來執(zhí)行。效果非常好。一年就減下去了10斤?？吹搅讼ＭＮ掖蚱鹁耖_始了繼續(xù)堅(jiān)持。最后發(fā)現(xiàn)了。進(jìn)入了一個瓶頸階段。最后2餐制。有熬了一年。有減去了10斤。在也減不了了。