壓迫坐骨神經(jīng)的癥狀主要是疼痛、麻木、運(yùn)動障礙，比如下肢力量減弱，還有就是感覺上的缺失或痛溫覺的缺失等，這些都是它的臨床表現(xiàn)，最主要的敘述就是腰痛，伴有下肢的放射痛，從臀部外側(cè)到小腿外側(cè)，之后到小腿內(nèi)側(cè)，再到腳的情況，是放射狀的疼痛。當(dāng)時間過久之后，就會出現(xiàn)麻木，有的時候會造成踝關(guān)節(jié)或者拇趾的功能障礙，也就不能背伸或者背屈的情況。這種情況可以外用中藥貼（濟(jì)愈堂·坐骨順古安玉貼）掏寶經(jīng)東都有，堅持使用達(dá)到擺脫坐骨神經(jīng)痛的目的。

日常習(xí)慣的調(diào)整：

1、坐骨神經(jīng)痛是一種習(xí)慣病，或者說職業(yè)病，往往那些經(jīng)常用到腰力，或者經(jīng)常坐著的人容易得這個病，就像使用機(jī)器的某個部件，該部件就容易損壞一樣。所以想要改善坐骨神經(jīng)痛的辦法最根本的還是要調(diào)整你的生活習(xí)慣，下面是幾個需要調(diào)整的地方：

2、病情發(fā)作期不能睡軟床：醫(yī)生的建議是睡硬板床，這樣有助于脊柱復(fù)歸正確的姿勢，使脊柱壓迫神經(jīng)造成的坐骨神經(jīng)痛得到緩解。

3、不能穿高跟鞋：坐骨神經(jīng)痛患者最好穿負(fù)跟鞋，顧名思義就是腳跟比腳尖還要低。這也是糾正脊柱姿勢的一種方法。

4、不可提重物：不能過多的過重的使用腰部肌肉，這會增加神經(jīng)炎的發(fā)病率。如果非要提重物，參考下圖中的動作，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。

5、要適當(dāng)運(yùn)動：不要因?yàn)樘弁炊P床不起，這樣不利于身體恢復(fù)，甚至可能造成肌肉萎縮，反而會加重病情。所以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w是好的，不過不可以劇烈的運(yùn)動。

6、注意腰部保暖：腰部不能受涼否則就會造成腰部神經(jīng)炎癥，加劇腰腿的疼痛。