人體75％的毒素通過糞便排出，毒素可產(chǎn)生多種腫 瘤 疾 病
大家好，我是營(yíng)養(yǎng)調(diào)理師空谷阿亮，今天的主題是：人體75％的毒素通過糞便排出—— “宿便”不是病，久之很“要 命”，宿便產(chǎn)生的36種毒素可產(chǎn)生多種腫 瘤 疾 病，
現(xiàn)在進(jìn)入主題：
諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲得者、俄羅斯微生物學(xué)與免疫學(xué)家梅契尼可夫在其著作《延年益壽》中明確提出，腸道健康就是世界上蕞好的長(zhǎng)壽秘訣。
瑞典查爾姆斯理工大學(xué)和哥德堡大學(xué)的一項(xiàng)聯(lián)合研究顯示，人腸道菌群變化與動(dòng)脈粥樣硬化和中風(fēng)相關(guān)聯(lián)。當(dāng)正常人腸道出現(xiàn)炎癥、不適時(shí)，會(huì)增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。另有研究發(fā)現(xiàn)，包括肥胖、糖尿病、癌癥、自閉癥等在內(nèi)的50多種疾病都與腸道菌群失調(diào)有關(guān)。
臉上突然冒痘痘，皮膚暗沉，甚至還有口腔異味，也可能便秘的鍋。
學(xué)會(huì)揉腹，有利于調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)、緩解便秘。
具體方法：睡前或飯后1~2小時(shí)，搓手20次，手暖后五指并攏，以肚臍為中心，兩手掌旋轉(zhuǎn)按摩腹部，順時(shí)針按摩10分鐘左右，以肚皮發(fā)紅、有熱感為宜。
02 糞便臭
雞蛋、肉類等攝入量過多，容易產(chǎn)生惡臭。
刺鼻的酸味并伴有腹瀉：可能是發(fā)酵性消化不良引起。
燒焦味大便：可能是小腸機(jī)能變差引起的消化不良。
帶有腥味的焦油狀大便：表示消化系統(tǒng)有出血的情況。
03 長(zhǎng)期腹瀉
急性腹瀉多因腸道細(xì)菌感染、細(xì)菌毒素?fù)p傷腸黏膜造成。慢性腹瀉可能由腸道炎性疾?。冃越Y(jié)腸炎、克羅恩氏病等）引起。
04 脹氣
正常情況下，胃腸道存有100~150毫升氣體，脹氣則是腸道內(nèi)出現(xiàn)了多余的氣體。
造成脹氣的原因很多，如吃東西的速度太快，吃了易脹氣的食物，此外，某些腸胃方面的疾?。ㄈ缦詽儭⒙晕秆?、結(jié)腸炎）同樣可導(dǎo)致脹氣。
05 食欲不振
這可能是由于腸道的消化、吸收或運(yùn)動(dòng)功能發(fā)生障礙造成的。此外，也可能和精神因素、藥物反應(yīng)等有關(guān)。
人體75％的毒素通過糞便排出—— “宿便”不是病，久之很“要 命”?，宿便產(chǎn)生的36種毒素可產(chǎn)生多種腫 留 疾 病，果蔬纖維片+益生菌，清腸道，強(qiáng)體質(zhì)，排除"腸毒”好幫手?。
很多人慕名而來，也許是通過“空谷阿亮”這四個(gè)字，在網(wǎng)上找到我，竟然十分興奮的說：全網(wǎng)查找“空谷阿亮”這四個(gè)字的結(jié)果，竟然全網(wǎng)都是您。非常激動(dòng)并且迫不及待的提出各自健康問題，空谷阿亮也非常高興可以為大家答疑解惑。只是健康問題，需要自己承擔(dān)健康第一責(zé)任人，自己主動(dòng)長(zhǎng)期學(xué)習(xí)，健康需要理念，也就是把原先導(dǎo)致自己疾病的舊理念，改變成，目前你正聽?zhēng)У男吕砟?，這是讓你走向健康的國(guó)際性的前沿理念，理念的形成需要時(shí)間，也需要認(rèn)同后，就嚴(yán)格要求自己執(zhí)行，需要行動(dòng)。
好了，本次健康知識(shí)，暫時(shí)分享到這里
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