現(xiàn)代人的普遍問題是“燃燒”得太快?，F(xiàn)在中國，很多人都在補腎，不管男人、女人、小孩子好像都腎虛。其實很多時候這種所謂腎虛是一個假象，只是因為他睡得太少，腦力活動又太多，每天見太多的人，握太多的手，他的能量一直都在外面散。

就像你的收入，本來每個月三千元挺夠用的，但是你又要買保險，又要還貸款，還要買衣服，都流到外面，你會覺得錢包有點虛。

但是如果你把這些在外面的本來屬于你的能量收回來，你就不虛了。

所以像打坐、站樁、寫書法、練太極，這些傳統(tǒng)的東西為什么好？不是說它是因為傳統(tǒng)、是老祖宗的東西它就好，是因為它確實能夠補我們不足的那塊。

尤其對于我們現(xiàn)代人，我們一直在“燃燒”，而且我們現(xiàn)代的文化鼓勵“燃燒”。比如現(xiàn)在小孩子其實被開發(fā)得太早了，早早地就“燒光”了。

所以你如果傳統(tǒng)的部分用得比較多，你就在補你自己，就不需要吃什么人參。

睡覺是天下第一補?

所以最重要的是睡覺，睡覺是最補的！睡覺也是身體自動修復最重要的方法。

按西醫(yī)來說，白天是交感神經(jīng)興奮，那你的腎上腺素啊、呼吸啊、血壓啊、心跳啊、血糖啊都是處在比較高的狀態(tài)，這個叫應激反應。

什么叫應激反應？應付激烈的狀態(tài)。你要見老丈人或者你要見老板，或像我在做講座，這就是應激狀態(tài)。

你回到家里，可以做狗熊，可以做趴趴熊，也可以做樹袋熊，你就放松了。

如果你放松的時間，獨處的時間和做趴趴熊的時間不夠，如果你在生活中一直像個革命戰(zhàn)士，或者你的性格中有做革命戰(zhàn)士的傾向。

你就容易得高血壓，或者垂體瘤、甲亢，其實是你一直在“燃燒”，過度“燃燒”了。