大家都喜歡快樂，害怕痛苦，逃避痛苦。大多數(shù)的人，都在一味地追求享樂，追求感官上的刺激 ，沉溺于低級趣味，想要更多的多巴胺，更多的快感，這樣做是折福的，在快樂完以后，是痛苦，是空虛，是頹廢，是絕望。

極致的快樂是需要付出了辛苦勞動后才能得到的，這時候會產(chǎn)生內(nèi)啡肽等化學(xué)物質(zhì)讓你擁有愉悅感 ，持久性的幸福感。而這個勞動可以是體力活也可以是腦力活，準(zhǔn)確地說，是因為專注于工作而產(chǎn)生的心流或是通過努力得到了精神上的快感。

不需要付出就能得到的快樂，或者說特別容易獲得的快樂，那種快樂是低級的、短暫的，甚至?xí)屓俗兊孟令j廢，精神渙散。像娛樂視頻，快餐文學(xué)，毒雞湯，爽文，通俗小說等也是如此，之所以有那么多人喜歡，也是因為夠刺激夠有味，但是，在享受完這種低級快樂之后，內(nèi)心通常都會感到空虛無力，不會特別持久。

正如極致的好運也需要付出極致的代價，能量是守恒的，不會憑空產(chǎn)生和消失的。有些人卻想著不勞而獲，一下子擁有很多，這樣獲得的快樂也不會幸福持久的，甚至?xí)虼烁冻鰬K重的代價，讓自己過得更慘。

太多的人都沉迷于男歡女愛，迷戀肉體上的歡愉，他們感覺只要擁有那些就快樂了。一旦失去了，就會極度的痛苦，渴望能夠一直擁有。戀愛帶來的快樂其實就類似于吸毒，愛得太深是會讓你感受到強烈的愉悅感，能夠促使你分泌出更多的多巴胺，讓你渾身都充滿活力，變得干勁十足，精神抖擻。一旦失去了，則會讓你格外的痛苦，時不時地感覺刺痛，撕心裂肺地痛，宛如萬箭穿心，變得越發(fā)瘋狂，還可能讓你痛不欲生，精神失常，變得喜歡自言自語，嘮嘮叨叨，甚至都快樂不起來了，不會愛了。這也就是為什么一些人在失戀以后會變得特別憔悴和抑郁的主要原因之一。