時值秋季，溫度高、空氣潮濕、蚊蟲也多，這種時候真是太容易受濕疹的折磨了。身上動不動

起紅疹子

，密密麻麻一層

癢的睡不著

？還總是忍不住去撓？瘙癢難捱、徹夜難眠，怕是大部分濕疹人都有過的體驗吧。 得過濕疹的人都知道，這種情況經(jīng)常

反復發(fā)作，又紅又癢

，真是太難受了！不想濕疹反復發(fā)作，其實皮膚的護理真的至關重要。 一、確的洗澡方式 減少洗澡次數(shù)：濕疹朋友在洗澡時應避免過度揉搓和擦拭，以減少對皮膚的刺激。建議每天或隔天洗澡一次。

選擇溫和的沐浴產(chǎn)品：盡量選擇無香料、無刺激的沐浴露和洗發(fā)水。避免使用含有酒精或香料的濕巾或紙巾擦拭皮膚。

洗澡后的保濕：洗完澡后，應立即用柔軟的毛巾輕輕拍干皮膚，然后涂抹保濕霜，以鎖住皮膚水分。

二、合適的保濕霜

選擇適合濕疹的保濕霜：選購保濕霜時，應挑選含有天然成分、無刺激、無香料的產(chǎn)品。

頻繁涂抹：保濕霜應每天多次涂抹，尤其是在干燥的環(huán)境中更要增加涂抹次數(shù)。建議在洗澡后、起床時、睡覺前等時段進行涂抹。

三、保持室內(nèi)濕度

使用加濕器：在干燥的室內(nèi)環(huán)境中，使用加濕器能夠增加空氣濕度，有助于皮膚保持濕潤狀態(tài)。

增加室內(nèi)綠植：綠植能夠通過蒸騰作用增加室內(nèi)濕度，同時還能美化家居環(huán)境。

四、飲食調(diào)理

多喝水：保持充足的水分攝入有助于皮膚保持濕潤狀態(tài)。每天應確保喝足夠的水。

增加水果蔬菜攝入：水果和蔬菜中含有豐富的天然保濕成分，如維生素C和E等。在飲食中增加水果蔬菜的攝入量，有助于皮膚保濕。

避免刺激性食物：另外應避免食用辛辣、海鮮等刺激性食物，以減少對皮膚的刺激。

總之，濕疹朋友應當注重保濕護理，通過正確的洗澡方式、使用合適的保濕霜、保持室內(nèi)濕度、飲食調(diào)理等多種方法，讓肌膚保持濕潤狀態(tài)。同時，濕疹朋友還應注意避免刺激，保持良好的心態(tài)和生活習慣，以促進皮膚的健康。