有月經(jīng)推遲困擾的女性可以試試下面這幾個預(yù)防方法：

1、月經(jīng)期間要注意好防寒保暖工作。

2、禁止吃食生冷和酸辣等刺激性食物，血熱者月經(jīng)期前應(yīng)該多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。日常要注意多飲開水，保持大便通暢。月經(jīng)量多者忌食紅糖。

3、保持心情愉快，避免精神刺激和情緒波動，避免熬夜勞累，可以通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉緩解壓力，或者外出旅游散心。

4、注意個人清潔衛(wèi)生，勤洗澡勤換洗內(nèi)衣褲，內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

5、經(jīng)常不穩(wěn)定可以喝思妍金巢安進(jìn)行調(diào)理，堅(jiān)持一段時間月經(jīng)就恢復(fù)正常了。??