昨天發(fā)生了一件小事，同事甲說(shuō)，乙說(shuō)了兩句不太中聽的話，丙很不開心，乙給他反復(fù)道歉敬酒，但丙還是不原諒，特別明顯的表現(xiàn)出了自己的介意。

言語(yǔ)中感覺，丙特別不通情理，嚴(yán)苛。我在想，人會(huì)在什么時(shí)候表現(xiàn)的苛刻，不通情理呢？大概率是非常在意時(shí)，被戳到痛腳時(shí)，或本身就是這種性格。

比如自己有時(shí)候很大方，努力大方，但大多時(shí)候真的很小氣，對(duì)方的一兩句話進(jìn)入心里，就會(huì)很介意，改變自己的行為。

可能是對(duì)方的話，戳痛了我的點(diǎn)，剛好說(shuō)進(jìn)我的心里，說(shuō)什么都不肯原諒他。丙在這個(gè)過(guò)程中出現(xiàn)的，我把它看作阻抗，他不愿意接受。

就是抗拒和不配合，那可能原因是什么呢？有可能是本我阻抗，他說(shuō)這句話確實(shí)讓我不開心了，讓我原本愉悅的心情突然就變?cè)懔?，只是真?shí)的表達(dá)出了自己的本能。

也可能是超我阻抗，道德標(biāo)準(zhǔn)，外在的要求，他覺得自己是有身份有地位的重要人物，所以需要用憤怒來(lái)表示自己的權(quán)威，捍衛(wèi)自己的領(lǐng)地。

有可能對(duì)方的話里，有著其他的意味，這些潛藏的東西，觸碰到了丙內(nèi)在的很堅(jiān)固的東西，于是被反彈回來(lái)了。

比如前兩天一個(gè)客戶說(shuō)我的不專業(yè)，對(duì)人的了解和洞察不如他。我就感覺很不開心，不想再為他提供免費(fèi)的服務(wù)了。

我對(duì)自己的認(rèn)識(shí)是，我是一名心理咨詢師，是專業(yè)人士，不喜歡被人否定。他的否定剛好刺痛了我，一方面是因?yàn)檎鎸?shí)，另一方面是因?yàn)榇恋搅艘会樢娧狞c(diǎn)。

從內(nèi)心里我不愿意原諒她，覺得他否定我就是在打破我的世界，打破我的自戀。我很討厭否定我的人，能力范圍內(nèi)，我希望離他們遠(yuǎn)一點(diǎn)。

當(dāng)一個(gè)人沒有感受到理解、共情和接納時(shí)，更傾向于拒絕，回避，否定，反抗，敵意。我發(fā)現(xiàn)人是復(fù)雜的，有完全相反的兩面，當(dāng)我表達(dá)完阻抗之后，我就傾向于表達(dá)寬恕。

對(duì)，他說(shuō)了一些過(guò)分，批評(píng)指責(zé)的話，我感覺他的心智也不是太成熟，因?yàn)樗麅A向于，把自己的好建立在別人的不好上。

我愿意寬恕點(diǎn)。因?yàn)闀r(shí)間并不是治愈心靈創(chuàng)傷的良藥，寬恕才是。

曼德拉曾經(jīng)說(shuō)，當(dāng)我走出囚室，邁向通往自由的監(jiān)獄大門時(shí)，我已清楚，若不能把痛苦和怨恨留在身后，那么其實(shí)我仍在獄中。

這個(gè)世界有形形色色的人和事，不管你如何小心，成長(zhǎng)中創(chuàng)傷是不可避免的。但做不到放下傷害寬恕他人，那這種創(chuàng)傷會(huì)像牢籠一樣囚禁你的心靈，讓你長(zhǎng)時(shí)間飽受折磨。

在《寬恕》中圖圖大主教說(shuō)，想要達(dá)到寬?。盒枰v出事實(shí)，正視自己的感受，予以寬恕，重建關(guān)系。

首先是講出事實(shí)，最好是向傷害你的人陳述。向有共同經(jīng)歷的人闡述。如果這些都不行，可以寫日記自我陳述。

其次正視自己的感受，在對(duì)方的一些話里，我感覺很難過(guò)，自己受傷了，感覺自己的努力沒有被認(rèn)可被看見。

每次看到類似的情景和畫面，我就會(huì)回想起自己的這份感受。那種難過(guò)，那種無(wú)能為力的憤怒，在一遍遍的咀嚼中，不斷的重復(fù)這種傷害。

但這一次我選擇把這種被傷害的痛苦，晾在陽(yáng)光下，而不是埋藏在心底。因?yàn)槲蚁胱屪约鹤叱鲂撵`的牢籠。

圖圖大主教認(rèn)為，真正的寬恕是無(wú)條件的，也就是，無(wú)論傷害你的人有沒有悔改，有沒有向你道歉，有沒有做出補(bǔ)償，這種寬恕依然成立，我寬恕你，與你無(wú)關(guān)。

這是一種非常高級(jí)的境界。人類是生命共同體，有同樣的感情，同樣的生活。傷害你的人之所以會(huì)傷害你，并不是因?yàn)樗拘詯毫印?/p>

沒有人生來(lái)就是為了傷害他人，在這個(gè)過(guò)程中有整個(gè)社會(huì)的責(zé)任，有你的責(zé)任，也有我的責(zé)任。

人類的命運(yùn)不是孤立的個(gè)體，而是連在一起的整體。你受了傷害，有權(quán)利接受其他所有人的安慰和支持，有人傷害了人，所有人都有責(zé)任。

突然想到了之前電影里，因?yàn)槔淠鴮?dǎo)致一個(gè)學(xué)生自殺的故事。她的死亡并不因?yàn)槟硞€(gè)人，而是因?yàn)槠渌腥恕?/p>

回到自己，生活是什么？生活是一段段人際關(guān)系的組合。我的親人，朋友，同學(xué)，同事，加在一起構(gòu)成了我的關(guān)系網(wǎng)。

每一段被傷害的過(guò)往，代表著人際關(guān)系的隔裂，在不斷的分割中，變成了四分五裂的一塊塊。

創(chuàng)傷之后，要重建生活，重建人際關(guān)系，這是一個(gè)非常困難辛苦的過(guò)程。但這是走出內(nèi)心牢籠，走向未來(lái)的重要一步。

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