不知何時起，身高的內(nèi)卷浪潮早已悄然而至，比比誰家孩子更高也成為了家長們?nèi)粘Ｕ務(wù)摰脑掝}之一。身高矮的孩子要如何長個追趕上同齡人便成了家長心頭大事。

身高70%來自父母遺傳，30%受后天環(huán)境、營養(yǎng)、睡眠、運動、心理等綜合因素影響。因此即使孩子的身高不理想，也有機會通過后天努力達(dá)到理想身高。

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?定期測量身高

家長應(yīng)定期測量、評估孩子的身高，最少3個月為孩子測量一次身高，并做好相應(yīng)的記錄，同身高年齡標(biāo)準(zhǔn)值相對照，可以及時發(fā)現(xiàn)孩子生長是否偏離、遲緩，以此確保孩子身高增長速率是否正常。

?促進(jìn)生長激素分泌

生長激素分泌的多少決定了孩子的身高。生長激素是唯一能夠使人體骨骼線性生長的物質(zhì)，它可以加速骺端軟骨細(xì)胞分化、增殖，促使骨骺軟骨骨化，骨頭使勁往兩頭長，從而使得身高一點點拉長。研究表明：生長激素分泌正常的孩子，一般身高都比較理想；生長激素缺乏的孩子，一般身材都比較矮小。所以，想要孩子長得高，保證足量的生長激素分泌是前提。

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增高小貼士：長高不是一蹴而就的事，無法速成，也急不來。發(fā)現(xiàn)孩子個矮，長不高，家長需要及時帶孩子前往專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行就診檢查，明確矮小誘因，盡早采取醫(yī)學(xué)干預(yù)身高，以避免錯過孩子身高增長的最佳時機。