【前言】

繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，出門工作啦啦啦(～￣▽￣)～

【正文】

周一

20分鐘??YouTube轉(zhuǎn)載運(yùn)動(dòng)合集/zumba/有氧/[Sunny Funny Fitness]-[3 weeks Diet Challenge]

60分鐘 走路???? YouTube轉(zhuǎn)載運(yùn)動(dòng)合集/zumba/有氧/[Sunny Funny Fitness]-[3 weeks Diet Challenge]?30分鐘無器械燃脂全身有氧HIIT

周二

8分鐘P1?[MrandMrsMuscle]無跳躍/初級(jí)運(yùn)動(dòng)/YouTube轉(zhuǎn)載運(yùn)動(dòng)合集

10分鐘走路??30分鐘無器械燃脂全身有氧HIIT

60分鐘? 走路??? 室內(nèi)減肥快走操（路程任選）~~走掉脂肪，輕松享瘦

周三

20分鐘? ??30分鐘無器械燃脂全身有氧HIIT

60分鐘??室內(nèi)減肥快走操（路程任選）~~走掉脂肪，輕松享瘦

周四

30分鐘? ??30分鐘無器械燃脂全身有氧HIIT

30分鐘?【Heather Robertson】30分鐘無器械燃脂全身有氧HIIT-二
60分鐘? 室內(nèi)減肥快走操（路程任選）~~走掉脂肪，輕松享瘦

周五

60分鐘走路 20分鐘全身舞蹈有氧運(yùn)動(dòng)| Funky Fit， 20 Minute Full Body Dance Cardio Workout | Funky Fit20

40分鐘 走路 20分鐘全身舞蹈有氧運(yùn)動(dòng)| Funky Fit， 20 Minute Full Body Dance Cardio Workout | Funky Fit20

60分鐘? 走路?????zumba風(fēng)格有氧運(yùn)動(dòng)合集//有趣//有挑戰(zhàn)

周六

50分鐘? 走路??P7【20200329】YouTube轉(zhuǎn)載運(yùn)動(dòng)合集/zumba//tabata/有氧/無跳躍/初級(jí)

40分鐘? 走路??【 Up to the BEat Fit】家庭走路合集

60分鐘? 走路??【 Up to the BEat Fit】家庭走路合集

周日

60分鐘? 走路??【 Up to the BEat Fit】家庭走路合集

60分鐘? 走路??【 Up to the BEat Fit】家庭走路合集

60分鐘? 走路??【 Up to the BEat Fit】家庭走路合集

【后記】

現(xiàn)在，物流都正常了，感覺自己進(jìn)入了買買買的節(jié)奏，大家也多多正常消費(fèi)~

感謝所有醫(yī)護(hù)人員和一線工作人員，感恩??~

已經(jīng)96篇健身周記 ?? ，可以來試試