生活科普小知識(shí)??—吸煙??的危害～

??香煙成分進(jìn)入人體的變化

人每吸一口香煙，煙霧就會(huì)將超過5??0??0??0??種化學(xué)物質(zhì)帶入人體組織。

??焦油是一種黑色的樹脂物質(zhì)，會(huì)覆蓋在人的牙齒??和牙齦表面上，會(huì)破壞牙釉質(zhì)，長時(shí)間后甚至?xí)?dǎo)致蛀牙和牙齒脫落。

??香煙的煙霧會(huì)損害鼻子??的神經(jīng)末梢，導(dǎo)致失去辨別氣味的能力。

??煙霧主要通過破壞肺部內(nèi)部的絨毛，導(dǎo)致肺部等器官的感染，使吸煙者患上慢性疾病，如支氣管炎和肺氣腫等，導(dǎo)致吸煙者胸悶氣短和呼吸急促等。

??在吸第1??口煙的大約1??0??秒內(nèi)，血液會(huì)將尼古丁帶到大腦??，從而引發(fā)多巴胺和內(nèi)啡肽等，經(jīng)遞質(zhì)的釋放，讓吸煙者產(chǎn)生愉悅??的感覺。

??香煙中的尼古丁與其他化學(xué)物質(zhì)會(huì)引起血管收縮，破壞內(nèi)膜，還會(huì)導(dǎo)致血管壁增厚、增強(qiáng)血小板的粘性，會(huì)提高血栓和心臟病中風(fēng)等概率。

??香煙中的許多化學(xué)物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致人體DNA發(fā)生突變，從而形成癌癥。砷和鎳等化學(xué)元素，會(huì)破壞DNA的修復(fù)過程，降低身體對(duì)抗多種癌癥的能力。

??吸煙還會(huì)導(dǎo)致視力受損、骨骼變脆、女性難以懷孕和男性功能障礙等。

??戒煙的方法

??代替療法??

可以通過使用牙齦貼片、含片和噴霧劑等方法幫助戒煙。

??身體鍛煉???♀?

在使用代替療法的同時(shí)，也可以加強(qiáng)身體鍛煉，能夠增強(qiáng)身體的免疫力，從而提高戒煙的效果。