蒲公英清熱解毒促進(jìn)肝腎活動(dòng)蒲公英是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的保健野菜，主要食用部分為葉、花、花莖、根，其嫩葉、未開花的花蕾、根狀莖均可食用。

很多朋友都在尋求最佳的養(yǎng)肝護(hù)肝的食療。中醫(yī)認(rèn)為，蒲公英味苦甘性寒，歸肝、胃經(jīng)，具有清熱解毒、消癰散結(jié)、消炎、涼血、利尿、利膽、輕瀉、健胃、防癌等多種功能。今天我們就來(lái)介紹一種補(bǔ)肝的食材：蒲公英。
主題：蒲公英大米粥
食材：鮮蒲公英30克(連根較好)、大米50克、冰糖適量。
做法：
1.蒲公英加水煎取濃汁;
2.去渣留汁200毫升，加入大米、水，煮成稀稠粥，用冰糖調(diào)味。

此粥可養(yǎng)肝、清熱解毒、治扁桃體炎。
一、蒲公英清熱解毒促進(jìn)肝腎活動(dòng)
蒲公英是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的保健野菜，主要食用部分為葉、花、花莖、根，其嫩葉、未開花的花蕾、根狀莖均可食用。中醫(yī)認(rèn)為，蒲公英味苦甘性寒，歸肝、胃經(jīng)，具有清熱解毒、消癰散結(jié)、消炎、涼血、利尿、利膽、輕瀉、健胃、防癌等多種功能。
西醫(yī)認(rèn)為，蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進(jìn)肝和腎的活動(dòng)，促進(jìn)消化，從而使人精神起來(lái)，剛走春季疲勞的癥狀。

二、蒲公英涼拌、泡水皆可
蒲公英既是野菜，又是一味很好的草藥。蒲公英可以新鮮吃，也可以晾干后泡茶。下面說(shuō)說(shuō)幾種吃法：
涼拌蒲公英，做法是把洗凈的蒲公英用沸水焯1~2分鐘，瀝出，用冷水沖一下，加以辣椒油、鹽、香油、醋、蒜泥等，也可根據(jù)自己口味拌成風(fēng)味各異的小萊。
蒲公英茶，用干燥蒲公英和水，將蒲公英洗凈，放入鍋中，加水沒過(guò)，大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬1小時(shí)，濾除茶渣，待涼后即可飲用。
因蒲公英性寒，因此大便溏薄的人，用量不宜過(guò)多。
Neimbaum楠木提醒你：
●肝最強(qiáng)時(shí)間：1~3時(shí)，肝最弱時(shí)間：13~17時(shí)，肝氣最弱的這段時(shí)間一定要注意休息，如果必須工作，則至少每隔1小時(shí)讓眼睛休息5分鐘。（圖文來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）