徠硒客淺談提高免疫力的維生素湯

春天很容易生氣。此外，社會生活壓力大，節(jié)奏快。徠硒客無論年齡多大，都存在亞健康問題。如果有一些小問題，如口腔潰瘍和睡眠質量差，徠硒客今天將與大家分享一個簡單易行的湯譜，可以增強免疫選擇。

這湯，老少皆宜，徠硒客也適合口腔潰瘍和口腔潰瘍復發(fā)的人，建議收藏哈！

【豬骨湯栗子馬蹄煲】

材料:

板栗200g|馬蹄8號|胡蘿卜1號|玉米1號|無花果5號|豬骨半斤|雞爪3號（也可配雞肉）

做法:

①洗凈胡蘿卜，去皮切塊，玉米切塊。

②去殼取肉板栗。

③雞中火慢慢煮出血沫，煮沸后約2-3分鐘，將雞腳、豬骨沖洗幾次，然后冷水下鍋。

將所有材料放入鍋中，加入適量的水，用大火煮沸，然后轉小火煮1小時。

⑤最后加鹽調味即可。徠硒客。

關于板栗:

根據(jù)資料，板栗富含維他命C和鈣、蛋白質和各種微量元素等。

增強免疫力，健腦益智，抗衰老，滋陰補血。

湯譜今天徠硒客分享，一年四季也可以煲哦，記得有時間安排。