通常失眠由情緒紊亂引起的最多。尤其在春天會(huì)更多。中國(guó)哲學(xué)有“天人感應(yīng)”。春季對(duì)應(yīng)肝臟，肝屬木，春天肝木生發(fā)，而肝負(fù)責(zé)疏泄，情緒不暢就會(huì)肝氣淤滯。例如感情受傷，同事、親人的語(yǔ)言冒犯你心中氣憤，孩子受到父母的情緒宣泄，這些情況會(huì)讓肝火犯肺，肺氣不寧就早起了。

失眠不要怕，這是身體給你發(fā)出的信號(hào)，在告訴你覺(jué)察的還不夠，活的還不明白，只要身心安定了就會(huì)解決失眠，同時(shí)對(duì)人生的益處也很大。

失眠的人白天千萬(wàn)不要補(bǔ)覺(jué)。白天就要興奮、要運(yùn)動(dòng)，晚上才能更容易入睡。白天躺著昏睡夜晚睡前亢奮，這是陰陽(yáng)逆亂切記，補(bǔ)覺(jué)這個(gè)事兒，越補(bǔ)越亂。
失眠的詳細(xì)中醫(yī)辨證還有很多，例如陰虛燥熱、陰盛導(dǎo)致夜里狂躁睡不著、血不養(yǎng)心也就是血虛等等，找個(gè)靠譜的中醫(yī)好好看看。慢慢來(lái)，會(huì)比較快。