吃對麻辣燙竟然還能減肥？

最懂你心的UP課代表來嘍

ヾ(??▽?)ノヾ(???ゞ)

ヾ(?°?°?)??

★★★★★★★★麻辣燙才是減肥界的王者，很多人為了瘦，一個勁兒的吃蔬菜沙拉，卻不知道幾十塊錢的青食餐隱藏著巨大的熱量，還有鈉含量超高的風(fēng)險

★★★★★★★★而看似可怕的麻辣燙才是減脂餐的天花板，宋祖兒、吳昕等明星光靠吃麻辣燙就狂掉十幾斤。

★★★★★★★★所以想要瘦，吃對麻辣燙很重要，主食要選魔芋絲或者粗糧，玉米土豆藕片

★★★★★★★★拒絕年糕、方便面。蔬菜選低卡、高膳食纖維的菠菜、茼蒿、生菜、西蘭花、香菇等。

★★★★★★★★蛋白質(zhì)要選雞蛋、鴨血、豆腐、牛肉、魚肉、雞肉。

這些千萬別吃，炸魚丸、牛丸、蝦滑、小酥肉這類油蛋白食物，添加劑很容易長胖。

★★★★★★★★最后，湯底要選清湯、骨湯、番茄湯，千萬別用麻醬干拌，一口下去熱量爆炸。中國居民膳食指南指出，這樣吃麻辣燙品類豐富，營養(yǎng)均衡，比平時吃大米飯還健康。