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2023年7月21日咱家今天吃的啥

2023-07-21 20:34 作者:咱家今天吃的啥  | 我要投稿

我是美文,家有三高糖尿病老伴兒,堅持記錄控糖健康餐




牙疼不是病,疼起來真要命。如果早上刷牙時,牙齒出血,牙齦還紅腫,你很可能是牙周有問題了。

牙周病,會導致中老年人牙齒脫落,身體抵抗力下降。最新研究發(fā)現(xiàn),牙周炎、牙齒脫落與大腦中的海馬——一個與阿爾茨海默病密切相關的腦區(qū)的萎縮相關。也就是說有牙周炎的人,大腦萎縮速度也更快。




口腔疾病被列為糖尿病的第六種并發(fā)癥。?牙周病也是糖尿病人的高發(fā)病,如果患有嚴重的牙周病經(jīng)過正規(guī)的治療后,糖尿病也可以得到適當?shù)目刂坪途徑狻?/span>

確診了牙周病就要及時去治療,每3個月就要去復查。因牙周病還會導致心臟病和糖尿病,影響你的身體健康和生活質(zhì)量,不能馬虎的。




2023年7月21日早餐



早餐:


1.雜糧饃,50克(面粉重量。小麥面,蕎麥面。)


2.拌鮮姜片,26克


3.洋蔥拌黃瓜,154克


4.煮雞蛋,58克


5.自制豆?jié){,1中碗



2023年7月21日午餐



午餐:


1.雜糧饃,25克(面粉的重量。小麥面,蕎麥面。)


2.洋蔥黃瓜絲拌豆干絲,156克


3.燒鯽魚,124克(可食部分。)


4.餛飩,113克(餛鈍的重量。)



2023年7月21日晚餐



晚餐:


1.撈面,175克(熟面條、黃瓜絲的重量。)


2.黃瓜炒雞蛋,186克


3.白灼生菜,167克


4.酸豆角,22克


5.調(diào)料,1小碟



2023年7月21日加餐



兩餐之間加水果,72克(西瓜的重量。







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