精神內(nèi)耗的表現(xiàn)為“對現(xiàn)實(shí)感到痛苦，但又無力改變，這個(gè)無力可以是主觀的，可以是客觀的，最終只能在精神上通過折磨自己——比如自嘲、自虐來宣泄”。

對于這種所謂的“精神內(nèi)耗”，最好的方法就是阿Q式的自我安慰，給自己灌雞湯喝喝——雞湯沒有營養(yǎng)，只有脂肪和風(fēng)味物質(zhì)，營養(yǎng)在雞肉里，但是你我吃不到。

我承認(rèn)心靈雞湯的價(jià)值，承認(rèn)在虛擬中尋找現(xiàn)實(shí)的價(jià)值，承認(rèn)并且贊同阿Q式的自我安慰。

但我不會(huì)贊美這些，我是被迫喝雞湯寬解自己的，有的選我肯定吃雞肉，但我沒得選，也不是一個(gè)真正的勇士敢去挑戰(zhàn)自己看不慣、鮮血淋漓的人生。

魯迅先生一輩子都是個(gè)斗士，一輩子“不原諒”，我承認(rèn)我是個(gè)懦夫，我做不到，我最多勇敢一瞬間，接著要慫好久才能緩過來。

所以我有時(shí)候會(huì)喝雞湯，喝了舒服多了，又有勇氣活下去，又有動(dòng)力明知道被人剝削，還繼續(xù)活著了。

不是因?yàn)槲覟殡u湯而活，而是雞湯讓活著的我不那么難受，也沒啥副作用，只是一點(diǎn)點(diǎn)沉淪，一點(diǎn)點(diǎn)放棄抵抗，直到想抵抗也抵抗不動(dòng)為止。

心靈雞湯，我不花錢的香煙。