很多人說抑郁癥是裝的，那我想問，張國榮，喬任梁，崔永元，等等，那個不是有錢人，那個不是名人，那個不是過著衣食無憂，幾輩子花不完的錢，他們的抑郁總不是裝出來的吧。

抑郁的人一天是怎樣度過的呢？今天我給大家講講，記得點個關注和愛心，有問題可以隨時問我，我將在空閑的時候一一回復大家。

1、早晨比死還難受。早晨是抑郁癥患者地獄般的時光。不少患者4、5點就醒了，可能還要早。由于睡眠質量很差，覺得疲勞不堪，不想上學或上班。

2、上午忍受煎熬。整個上午是一個難熬的時段，在工作上得過且過，學生課堂追憶了難以集中，聽課沒有效率。

3、午后稍稍緩解。心理壓力會逐漸減輕。不再是“比死還難受”了。黃昏有所好轉。到了下午4、5點，會開始有輕松感，疲乏感減輕，與家人也開始有主動交流的欲望了。

4、晚上狀態(tài)尚好，吃過晚飯，會感到這是一天中最爽的時光，似乎陰霾已驅散，與他人的談吐也顯得輕松自在，家人也會覺得沒事了。

5、睡前又焦慮，沒過上幾小時又得上床睡覺。此時開始焦慮，擔心是否能入睡，擔心明天是否會早醒，擔心明天狀態(tài)會怎樣，就這樣，抑郁的人開始邁進情緒行為起伏的又一天。

這就是抑郁癥患者的一天，如果你沒有切身體會，就不要再說一些，你認為對的話，如果你不了解抑郁癥，那就管住你的嘴，閉住你的嘴。因為我們欠他們一聲“對不起”。