常言道：“日有所思夜有所夢(mèng)”，做夢(mèng)是一種正常的睡眠生理階段，每個(gè)人幾乎都會(huì)做夢(mèng)。美夢(mèng)讓人欣悅，醒來可以保持良好的精神狀態(tài)，而過多的噩夢(mèng)纏擾，可能影響心情和精神狀態(tài)。或許，你認(rèn)為夢(mèng)多只是睡眠質(zhì)量差。事實(shí)真的如此嗎？

我們什么時(shí)候會(huì)夢(mèng)多？

哈爾濱神安醫(yī)院沈慧坤院長(zhǎng)講解人的睡眠分為快速眼動(dòng)睡眠階段和非快速眼動(dòng)睡眠階段，兩個(gè)階段交替出現(xiàn)，通常一個(gè)晚上需要經(jīng)歷4~6個(gè)睡眠周期，每個(gè)周期持續(xù)100分鐘。人在快速眼動(dòng)期做夢(mèng)比較多，反而在非快速眼動(dòng)期做夢(mèng)很少。大約每天會(huì)做4~6個(gè)夢(mèng)。

夢(mèng)多究竟預(yù)示著什么？

夢(mèng)的出現(xiàn)與人的情緒狀態(tài)息息相關(guān)，遭受精神壓力時(shí)，人的情緒起伏較大，大腦神經(jīng)此時(shí)就像是一條皮筋，常期繃緊，導(dǎo)致無法進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，易醒多夢(mèng)，醒來還能清晰地記住夢(mèng)的細(xì)節(jié)并能描述出來。如果經(jīng)常會(huì)在夢(mèng)里夢(mèng)到頭部遭受撞擊，或夢(mèng)中感覺頭部被水澆灌，可能意味著大腦神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)隱患；當(dāng)身體在睡夢(mèng)中出現(xiàn)震顫現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上解釋為“嗜睡癥”，提示您最近可能精神壓力超標(biāo)。如果反復(fù)做這個(gè)夢(mèng)，并且經(jīng)常突然驚醒，提示您近期要對(duì)心臟問題加以關(guān)注。

哈爾濱神安醫(yī)院醫(yī)院遵循“以人為本”的原則，堅(jiān)持“以病人為中心”，始終貫徹“用心、尊重、理解、關(guān)愛”的服務(wù)理念，平等對(duì)待每一位病人。醫(yī)院專家薈萃，云集了國內(nèi)的高級(jí)精神衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)人才，并擁有碩士研究生及以上學(xué)歷人才數(shù)十位，具有解決精神科急、重、難病例的診療能力及心理衛(wèi)生綜合服務(wù)能力，助力您重獲健康。