“高認(rèn)知廢物”
前言：
標(biāo)題的詞，被用來描述一些“知道的很多，但沒辦法付諸行動”的人。
有一種常見的情況，就是知道很多道理、知道很多方法、知道很多知識，但沒辦法把它們用在生活中，沒辦法實(shí)踐它們，沒辦法讓它們?yōu)樽约核?/strong>。
有人發(fā)明了“高認(rèn)知廢物”這個詞來描述這種情況。
這到底是不是“廢物”，我們暫且不討論。
先討論重點(diǎn)問題——為什么在知道很多道理/方法/知識后，反而更不容易行動了呢？
有一種情況是這樣的：因為知道的太多、想的太多，所以還沒有落實(shí)行動，就在腦袋里幻想了“行為的結(jié)果”，提前過了一把癮，然后失去實(shí)踐的動力，失去從現(xiàn)實(shí)反饋中獲取刺激的興趣。
直白的講：動腦子太簡單、做行動太麻煩，所以只想動腦子、不想做行動。
「認(rèn)知」和「行動」之間存在密切關(guān)系，理想的情況是這樣的：
①設(shè)想某個計劃的大體框架，定好大方向，確認(rèn)計劃第一步和第一步的具體操作；
②進(jìn)入現(xiàn)實(shí)，實(shí)踐第一步，根據(jù)反饋調(diào)整第一步的內(nèi)容，使它能更好的發(fā)揮它的作用，使它更完善；
③根據(jù)第一步的反饋，調(diào)整框架并構(gòu)思第二步和第二步的具體操作；
④進(jìn)入現(xiàn)實(shí)，實(shí)踐第二步，根據(jù)反饋調(diào)整優(yōu)化；
⑤第三步…
簡單來說，理想的認(rèn)知與行動之間的關(guān)系，是定好大體框架和方向后，一邊實(shí)踐一邊修改計劃、完善計劃細(xì)節(jié)。
計劃應(yīng)當(dāng)被現(xiàn)實(shí)的反饋完善，而不是被自己的腦袋完善——現(xiàn)實(shí)的反饋肯定是真的，而腦袋里的存貨就不一定了。
而很多人實(shí)際上是怎樣操作的？
TA們是這樣做的：
①搜羅大量信息，定下一個大框架；
②到處尋找信息，琢磨怎么才能讓這個大框架面面俱到、非常完美、找不出疏漏，并在這一步花費(fèi)大量時間；
③確認(rèn)第一步，搜羅信息研究怎么完善第一步，怎么讓這一步面面俱到；
④確認(rèn)第二步，搜羅信息研究怎么完善第二步，并研究怎么才能讓第二步和第一步完美的連接起來；
④確認(rèn)第三步…
在這種情況下，只有「認(rèn)知」參與了計劃，「行動」沒有參與。
經(jīng)常做這種計劃會讓人漸漸失去在現(xiàn)實(shí)中行動實(shí)踐的能力。
因為做這種計劃，沒什么難度，卻很容易獲得“滿足感”。
你要修改計劃，無非就是在腦海中抹去某個構(gòu)思，然后換成另一種構(gòu)思?；蛘咴诩埳蟿澋裟扯斡媱?，寫上另一段計劃?；蛘咴陔娔X筆記本上刪掉一段內(nèi)容，換上另一段內(nèi)容。
只需要做些刪刪減減的游戲，就能完善計劃，就能得到「我的計劃越來越完善」的反饋，大腦就會因為「我越來越接近成果」而感到興奮。
你沒有接近成果，你只是完善了一個不會在現(xiàn)實(shí)中實(shí)踐的計劃。
但對大腦來說，沒有區(qū)別，「完善的計劃」同樣是一種成果，你的計劃越完善，大腦就會認(rèn)為這個成果越來越完善完美，大腦就會興奮，你就會感到愉快。
只需要刪刪減減，就能這么愉快。
而如果你要在現(xiàn)實(shí)中行動，在現(xiàn)實(shí)中實(shí)踐呢？
也許你一天就定下了一個比較細(xì)致的計劃，但實(shí)踐這個計劃的第一步，卻花了幾天十幾天甚至一個月的時間。
現(xiàn)實(shí)的實(shí)踐不是腦海中的構(gòu)思，它是非常復(fù)雜、有許多因素交織在一起的。
行為進(jìn)入實(shí)踐需要一個過程，在實(shí)踐中遇到各種各樣的問題也需要一個過程，發(fā)現(xiàn)問題觀察問題研究問題理解問題也需要過程，理解問題后尋找解決方法也需要過程，實(shí)踐解決方法也需要過程，根據(jù)實(shí)踐結(jié)果調(diào)整解決方法也需要過程…
這些步驟堆積下來，僅僅是計劃的第一步，也需要花費(fèi)很多時間和精力。
在這之后，根據(jù)一切的反饋，重新回顧第一步和計劃本身，也需要很多時間和精力。
完成這些，你的大腦才能因為「完成了計劃的第一步」而感到愉快。
這無疑是非常不劃算的，尤其是在你只做計劃就能感受到相同的愉快時。
除此之外，這才第一步就折騰了這么久，計劃后面還有許許多多的步驟，那要花費(fèi)何等多的時間和精力？
只是想想，就沒了動力。
所以放棄了行動，只在腦海中構(gòu)建計劃，以「計劃還沒完善」為理由，拒絕實(shí)際行動。
這種方式是不恰當(dāng)?shù)模颓罢叻绞降膮^(qū)別在于，它是給你一部手機(jī)，讓你刷短視頻和段子，讓你接收各種各樣的低信息密度、高刺激內(nèi)容。
你習(xí)慣了后，就不太能適應(yīng)“需要處理高信息密度”的場合，比如給你一篇五千字的文章，你讀不下去。
而前者，是給你一部手機(jī)，要你每天讀幾篇一千五百字的文章。過了一陣子，它在讓你繼續(xù)讀文章的基礎(chǔ)上，讓你思考文章內(nèi)容。再過一陣子，它讓你讀兩千字的文章…
前者是讓你感到一定的壓力和阻力，循序漸進(jìn)的鍛煉你的實(shí)踐能力，你做的越多，實(shí)踐能力就越強(qiáng)。
后者是直接鏟除你的壓力，只讓你做一些低壓力低阻力的事，你越習(xí)慣這種狀況，實(shí)踐能力就越弱。
想提高實(shí)踐能力，要在現(xiàn)實(shí)的實(shí)踐過程中慢慢完善計劃，不要試圖先制定一個完美的計劃，再去實(shí)踐。
另外，標(biāo)題是錯的，“高認(rèn)知廢物”這個詞沒有任何參考意義。
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