反手拉下旋

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理論一袁興義

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首先咱們來看一看反手位拉下旋球的動作要領(lǐng)。咱們先來說一說手上動作，手上動作準(zhǔn)備姿勢要放在身體的右前方，引板時以肘關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，往腹部進(jìn)行引板，手臂帶動手腕，這個時候手腕下壓，盡可能把板形調(diào)整在垂直狀態(tài)，這個狀態(tài)引板的時候板要比球低一點(diǎn)，肘關(guān)節(jié)比板要高一點(diǎn)，這就是引板的狀態(tài)。揮拍時也是以肘關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，前臂帶動手腕進(jìn)行畫弧，然后手腕逐漸打開，這個時候板形是從垂直到前傾的一個過程，這是手上的一個動作。

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咱們再來說一說重心轉(zhuǎn)換這個問題，重心轉(zhuǎn)換一般站位就是左腳稍前右腳稍后或者兩腳基本上平行，那么在拉的時候是以右腳為中心進(jìn)行蹬轉(zhuǎn)，重心一直是在右腳，一引板把重心壓到右腳，然后揮拍時右腳的一個瞪地，這就是拉下旋球重心轉(zhuǎn)換的一種方式，再一種，如果你是追求單板質(zhì)量的話，這時候可以左腳稍后一點(diǎn)，右腳稍微往前一點(diǎn)，那么重心可以從左腳到右腳，就類似于正手，這樣的話整個身體發(fā)力空間就比較大，那就可以引板的時候重心壓到左腳，然后轉(zhuǎn)體的時候再轉(zhuǎn)到右腳。

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這里面一定要注意什么呢？一定是要注意有兩個區(qū)別，一個區(qū)別是左壓右的時候，引板的位置一定是要在身體的左側(cè)一點(diǎn)，而不是在腹部，再一個站位的時候左腳相對要往后一點(diǎn)，重心從左腳壓右腳，那么對于往腹部引板以右腳為中心的時候，這個時候引板是在腹部，相對來講是左腳稍前或者平行的時候來運(yùn)用這種重心轉(zhuǎn)換。

理論二 袁興義

反手快拉下旋球是業(yè)余球友在實(shí)戰(zhàn)中占得場上主動權(quán)比較實(shí)用的技術(shù)，快拉具備速度快、突然性強(qiáng)、全臺兼顧性好、銜接快的特點(diǎn)，練好快拉下旋球，使自己在比賽中心理上更有底，技戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行和變化更加堅(jiān)決果斷。

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來說下快拉下旋球的技術(shù)要領(lǐng)，站位要離球臺近一些，更好的合上力，搶上升前期。整體動作幅度不宜過大，突出前臂和手腕的用力，在身前擊球，重心在兩腳之間。在擊球過程中，前臂和手腕完成動作拽、包、送的過程。拽就是整體向上摩擦，把弧線曲度增高；包就是前臂手腕配合，把板型逐漸放平，把弧線壓住；送就是整體再向前，把弧線打長，避免球下網(wǎng)。這三個環(huán)節(jié)要瞬間完成，需要愛好者要反復(fù)練習(xí)，來體會快拉的要領(lǐng)。

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再來說下實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用，實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用要根據(jù)球的旋轉(zhuǎn)來進(jìn)行調(diào)節(jié)，分別要調(diào)節(jié)撞摩比例、合力發(fā)力比例和引板位置的高度。來球比較轉(zhuǎn)時，引板放低，增加摩擦，增加主動發(fā)力。來球不太轉(zhuǎn)時，引板靠后，增加撞擊，多用合力。拉轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)的共同點(diǎn)是要搶上升前期，動作幅度要小，把速度和突然性打出來。

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理論三谷云峰

拉球合力時，拉下旋要下降期，拉上旋上升期。