要最先搞清楚一點(diǎn)就是，抑郁癥患者更多的是在自我否定的邊緣反復(fù)掙扎徘徊.

人們經(jīng)常覺得抑郁癥患者就是經(jīng)常悲傷，情緒低落，講幾個笑話逗逗他就好了，至少可以緩解一下目 前的情緒。

其實(shí)，這是人們對抑郁癥患者認(rèn)識的一個誤區(qū)。抑郁癥患者徘徊在自我否定中，不能說每個都這樣， 至少我接觸到的患者，包括我自己在內(nèi)，市場思考的一個問題就是“我有什么用"?

在深夜獨(dú)處的時候，經(jīng)常會反復(fù)地思考這個問題，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠。從思考開始，便自我否定， 繼而覺得自己對別人而言是無所幫助的，一個無用的人。仿佛自己活著于別人而言就是一種累贅，料想 我不曾出現(xiàn)過，對所有人而言都是好事吧。

“當(dāng)我想到我經(jīng)歷了所有探討后，還是不知道我從何而來，我是什么，我將何去何從，我將成為什么 ，我就幾乎陷入絕望之中。”

一個抑郁癥患者開心其實(shí)說來是一個長期的，任務(wù)量巨大的事情，沒有任何短效途徑，并不是一兩個 笑話就能解決的。

首先把他看作是一個正常人。經(jīng)常會有人對抑郁癥患者說“你是不是難過??？”“你怎么了??？” “開心點(diǎn)兒??！”這種。其實(shí)大可不必，每一個抑郁癥患者本質(zhì)上來講都是一個正常人，只不過對于某 些方面存有意識盲區(qū)。

所需要做的就是盡量把他當(dāng)作一個正常人來對待，不要過分關(guān)注他，不用刻意去關(guān)心他，讓他盡量 去融入群體，而不是被特殊對待。

其次是對他進(jìn)行肯定。對他所做的正確的事情進(jìn)行贊同，肯定，讓他感受到自己于這個世界而言是 一種正確的存在。

實(shí)上能做到上面兩點(diǎn)就難能可貴了。也感謝每一個愿意幫助抑郁癥患者走出陰影的人，你們都是小 天使呀，給你們比個心。

最后想說一句：“最孤獨(dú)的人最親切，最難過的人笑的最燦爛”，這是因?yàn)樗麄儾辉缸屔磉叺娜嗽?承受同樣的痛苦，愿世間留存更多的美好與善意。