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2021年1月28日咱家吃的啥

2021-01-28 21:15 作者:咱家今天吃的啥  | 我要投稿


在目前疫情危險(xiǎn)時(shí)期,口罩是我們每個(gè)人的防護(hù)工具,它能降低病毒感染的幾率,阻止飛沫病毒傳播??谡謶?yīng)該多長時(shí)間換一次?什么情況下要扔掉?和大家聊聊關(guān)于戴口罩的注意事項(xiàng)。


各種口罩的使用時(shí)間


1、N95級口罩,正常是6個(gè)小時(shí)左右更換一次。


2、N95級口罩,在醫(yī)院或者診所的環(huán)境里,4小時(shí)左右更換一次。


3、醫(yī)用外科口罩,正常在5個(gè)小時(shí)左右更換一次。


4、醫(yī)用外科口罩,在醫(yī)院或者診所的環(huán)境里,4小時(shí)左右更換一次。


5、其他口罩,達(dá)不到N95級的,更換時(shí)間要更短。


6、N90級口罩,只適合在室外使用,而在醫(yī)院、診所、疫情感染區(qū)不適合使用。


7、N90級口罩一般3個(gè)小時(shí)左右就要更換。


下列情況下口罩要扔掉


1.口罩的鼻夾壞了。


2.口罩帶變松了。


3.口罩變形。


4.口罩有異味或已污染。


5.呼吸阻力變大。


6.與病人在一起、或到過隔離區(qū)使用過。


口罩如果佩戴時(shí)間過長??谡滞鈱訒锤郊?xì)菌、病毒等,如果不注意還會引起二次感染。建議及時(shí)更換。


平時(shí)去公園、街道、人比較少的場所,用過的口罩可掛在通風(fēng)處晾干,以備下次再用。


專家提醒,普通布口罩防護(hù)效果很差,可以有效防止阻擋新冠病毒的口罩是,醫(yī)用防護(hù)口罩、N95口罩和醫(yī)用外科口罩。

2021年1月28日早餐

早餐:

-雜糧面烙餅,49克(面粉重量。面粉:小麥面、黑豆、燕麥、糙米、黑米、玉米面)

-清炒包菜絲,166克

-烤雞腿,68克(可食部分)

-青菜雞蛋湯,1中碗


2021年1月28日午餐

午餐:

-雜糧飯,145克(熟米飯重量。米:大米、玉米糝。)

-煎帶魚,95克(可食部分)

-菜心炒豆腐條,173克

-蔬菜湯,1小碗


2021年1月28日加餐


兩餐之間加水果,145克(水果重量。獼猴桃、圣女果。)


2021年1月28日晚餐

晚餐:

-雜糧面烙餅,47克(面粉重量。面粉:小麥面、黑豆、燕麥、糙米、黑米、玉米面)

-白菜幫炒香菇,193克

-黃瓜炒魔芋絲,165克

-生菜絲湯,1小碗



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