眾所周知，隨著生活節(jié)奏的加快，越來(lái)越多的人被生活和工作的壓力擊垮，工作超負(fù)荷、學(xué)習(xí)壓力大、養(yǎng)娃傷腦筋等，但是為了還房貸、車貸，更為了繼續(xù)生存下去，大部分人選擇迎難而上，但是往往會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)很多問(wèn)題，比如說(shuō)免疫力下降、失眠多夢(mèng)、焦慮等。

這時(shí)候就需要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，試著讓自己的壓力小一些，這里有多特瑞給大家?guī)?lái)的幾種釋壓小方法，速來(lái)get下吧！

一、客觀地看待工作

? ?大可不必把工作看得這么重，除了工作，生活中還有許多美好的事物值得去追求。尤其是過(guò)了一段時(shí)間后回望過(guò)去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)令人感到壓力的工作任務(wù)其實(shí)都不是什么事兒?？陀^地看待工作，減輕壓力，反而有利于集中精力，更好地開展工作。

二、使用精油

多特瑞薰衣草精油：這款精油中含有芳樟醇與乙酸芳樟酯等化學(xué)成分，能幫助緩解壓力，營(yíng)造安寧的環(huán)境，讓你放下煩躁，進(jìn)一步幫助你安然入睡。

使用方法也很簡(jiǎn)單，睡前滴2滴多特瑞薰衣草精油在枕頭側(cè)邊，或睡前在香薰機(jī)里滴入3-4滴多特瑞薰衣草精油，就可以安神助眠。

多特瑞永久花香薰精油：當(dāng)你因壓力積攢過(guò)多而難以釋懷之時(shí)，不妨用多特瑞永久花香薰精油擊退煩躁，紓解焦慮。

這款精油可幫助化解人們身心的雙重傷痛淤積，幫助消除憤怒、恐懼、害怕的情緒，帶給人們恒定的支持力量，讓療愈的陽(yáng)光氣息帶走內(nèi)心的陰霾。情低落或身心疲憊的時(shí)候，可在香薰機(jī)中滴入3-4滴多特瑞永久花香薰精油，等待充分?jǐn)U香后，幫助安定心神，擺脫低落情緒。

面對(duì)壓力、感到身心疲憊的時(shí)候，不妨來(lái)試試多特瑞精油哦~