經(jīng)常聽到小伙伴們說“在考場上容易緊張和焦慮，就算有充實(shí)的內(nèi)容和獨(dú)特的言論，也擔(dān)心發(fā)揮不好，達(dá)不到理想的效果?！逼鋵?shí)這是很常見的“考場焦慮癥”，下面江江教大家四個(gè)小妙招，利用候考時(shí)間，戰(zhàn)勝考場焦慮，在考官面前展示風(fēng)采。

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方法一：

心理暗示鼓勵(lì)自己。筆試和面試最大的區(qū)別是，筆試沒有考官現(xiàn)場監(jiān)督，只需完成題目就好，但面試中，從推開考場門的那一刻考生就已經(jīng)在考官的觀察范圍，作答時(shí)也在眾目睽睽之下，緊張的心情不言而喻。候考室內(nèi)嚴(yán)肅的氣氛更會(huì)讓人緊張加倍。這時(shí)候需要小伙伴們不斷給自己心理暗示，比如：我坐在考生席上是來展示自我的;我是用自己豐厚的知識(shí)儲(chǔ)備驚艷全場的；我一定是最耀眼的存在。通過加油打氣來提升考場自信度。

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方法二：

腦海預(yù)演面試流程。候考時(shí)當(dāng)快要輪到自己進(jìn)場前，應(yīng)該在腦海中提前預(yù)演面試流程：我會(huì)滿懷信心的敲開考場門，聲音洪亮的向考官問好，我會(huì)按照平時(shí)備考時(shí)那樣流暢的把題目答好，完成整個(gè)面試。通過設(shè)想答題時(shí)如何合理的停頓、微笑，怎樣自然、親切的與考官交流，可以有效緩解候考時(shí)的緊張和壓力。

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方法三：

看資料做好答題準(zhǔn)備。候考有時(shí)等待時(shí)間較長，一直呆坐在候考室可能會(huì)使得思維邏輯“斷片兒”，從而加劇自身緊張。部分的面試考場是允許帶紙質(zhì)版資料進(jìn)入候考室的，考生應(yīng)該利用候考時(shí)間將知識(shí)融會(huì)貫通、精上加精，通過閱讀備考時(shí)準(zhǔn)備的一些資料、默念答案、回顧自己記憶的知識(shí)點(diǎn)等方式保持敏捷的思維和流利的表達(dá)，同時(shí)鞏固自己的信心。

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方法四：

謹(jǐn)慎與其他考生聊天。在候考室內(nèi)會(huì)有人和自己搭話、聊天等，這種情況怎么辦?最好的方法就是“不參與任何聊天，不回答任何的問題”，與其他考生交流多少都會(huì)影響到自己的心態(tài)、思路、答題的狀態(tài)，甚至?xí)幸恍┛忌鷷?huì)在候考室內(nèi)故意通過聊天給對(duì)手進(jìn)行心理施壓，唯一的破解方法就是相信自己，把握機(jī)會(huì)，不被任何人影響心態(tài)。

所以說，充分的候考準(zhǔn)備是考場自信的關(guān)鍵，江江希望“四個(gè)方法”能夠幫助到每一位即將面試的小伙伴，助力小伙伴們?cè)诳紙錾弦徽剐埏L(fēng)!