把大目標分割成了小目標，然后用合適的方法給自己獎勵，過程就不那么痛苦了，而且好像并沒有想象中那么難，相信自己可以的，嘗試分割一下自己的目標。達成小目標之后，不僅實打實前進了一步，而且會有很好的成就感，會鼓勵你往下一個目標走得更遠