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減脂期超愛(ài)的素菜一鍋鮮!鮮美濃郁好吃到哭,真的一定要試試呀!

2022-11-05 21:36 作者:bili_170178778  | 我要投稿

素菜一鍋鮮??


食材明細(xì):

兩個(gè)番茄??,黑木耳,花菜,三個(gè)??雞蛋,3瓣??大蒜,金針菇,小米辣??,小蔥,生抽,蠔油,鹽,雞精,水淀粉。

做法步驟:

1木耳泡發(fā),花菜切??成小塊,兩個(gè)都焯水??備用,番茄??火燒去皮切成小片,大蒜??切蒜末。金針菇切小段。


2 三個(gè)雞蛋??加少許鹽打散,鍋里涂抹一層薄油,倒入蛋液煎出厚厚的口感的煎雞蛋,翻炒成小塊盛出備用。??


3 起鍋熱少許油,放入蒜末??炒香,放入番茄片翻炒出汁,放入木耳,花菜,金針菇段,雞蛋塊,放入兩勺生抽,一勻蠔油,半勻鹽,半勺雞精混合翻炒均句。



4 淋入半碗??水淀粉勾芡,最后放入小米??辣、蔥段提味,翻炒均句就好啦。


減脂期超愛(ài)的素菜一鍋鮮!鮮美濃郁好吃到哭,真的一定要試試呀!的評(píng)論 (共 條)

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