如何預(yù)防前列腺炎呢？麗水蓮城醫(yī)院專家提醒你：

預(yù)防前列腺炎，需要養(yǎng)成一系列良好的生活習(xí)慣，包括衛(wèi)生習(xí)慣、鍛煉習(xí)慣、排尿習(xí)慣、飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣、性生活習(xí)慣以及健康保健習(xí)慣。

1、衛(wèi)生習(xí)慣：

應(yīng)勤換內(nèi)衣褲，勤洗澡，注意保持陰莖及會陰部衛(wèi)生清潔，防止泌尿系感染。因為泌尿系感染一旦發(fā)生，其致病菌可以通過尿路逆行至前列腺造成感染。

2、鍛煉習(xí)慣：

應(yīng)保持規(guī)律鍛煉，增強體質(zhì)，提高自身免疫力，以防止發(fā)生感染而導(dǎo)致前列腺炎。

3、排尿習(xí)慣：

多喝水，每天規(guī)律排尿，正常排尿不僅能排出身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，而且對泌尿系統(tǒng)也有自凈作用。同時，要避免憋尿，經(jīng)常憋尿容易誘發(fā)泌尿系感染，而尿路中的細菌容易逆行至前列腺導(dǎo)致感染。

4、飲食習(xí)慣：

避免進食辛辣刺激性食物，避免酗酒，以防引起前列腺充血而誘發(fā)前列腺炎。

5、作息習(xí)慣：

起居有常，避免過度勞累，避免熬夜，對于維護機體免疫力至關(guān)重要。另外，不要長時間騎車或久坐不動，避免過度壓迫前列腺，導(dǎo)致前列腺充血而誘發(fā)前列腺炎。

6、性生活習(xí)慣：

前列腺每天都會產(chǎn)生一定量的前列腺液，前列腺液可隨著精液、尿液排出體外。如果不排出，長期積聚在前列腺當(dāng)中，可導(dǎo)致前列腺充血水腫，進而引發(fā)炎癥。因此，有規(guī)律的進行性生活和排精，有助于預(yù)防前列腺炎。但要注意，性生活要有所節(jié)制，避免因頻繁縱欲，導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血而引發(fā)炎癥。

7、健康保健習(xí)慣：

身體不舒服應(yīng)及時就醫(yī)，不得拖延，不得自行濫用抗生素，例如出現(xiàn)咽炎、腸炎、智齒發(fā)炎、包皮龜頭炎等疾病時，積極咨詢相關(guān)醫(yī)生，及時清除機體感染灶，避免感染累及前列腺導(dǎo)致前列腺炎。

如果不小心得了前列腺炎，一定要及時到醫(yī)院就診。