免疫系統(tǒng)是人體防守門戶，是跟各類病毒菌打仗的，這些病毒菌不僅來自體外，人體自身每天也產生大量病菌。一旦免疫力下降，人體防守門戶大開，各類疾病就會蜂擁而至，所以免疫力高了才可以抵御所有疾病！

后來人們發(fā)現(xiàn)，益生菌竟然可以提高免疫力！

免疫力與益生菌究竟是有什么關系呢？讓我們一起來看看吧！

首先，在人體的腸道內棲息著上百種，上百兆個腸內細菌，這些細菌形成了腸內菌群。在這腸內菌群之中除了對身體有益的乳酸菌和雙歧桿菌外還混雜了對身體有害的細菌。

另外，人體中最大的免疫器官就是腸道！所以免疫力的強弱，是與腸道健康息息相關的！特別是腸道中的細菌，與腸道的免疫能力關系更是巨大！

益生菌能抑制有害菌在腸內的繁殖，促進腸道運動，從而提高腸道機能，改善腸道微生態(tài)狀況的有益菌。益生菌可以通過刺激腸道內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節(jié)至正常狀態(tài)。

在人體中，有著正常菌群數(shù)量有100萬億個，是人體體細胞的10倍。平均重約1.5千克，相當于肝臟的重量。這些菌群主要分布于腸道、皮膚、口腔、呼吸道、泌尿生殖道中，大多定植腸道。

科學家曾做過這么一個實驗，讓大鼠完全無菌，結果發(fā)現(xiàn)它們的生理功能發(fā)生巨大改變：比如盲腸肌壁變薄，小腸微絨毛更細長、胸腺中淋巴細胞更少。這顯然是不健康的。.所以，我們的腸道菌群需要盡可能多的多樣性！

腸道菌群完善，腸道才能健康，只有腸道健康了，免疫力才會高！這也是腸道菌群和免疫力之間的關系！除了是必需品，要維持人體健康，菌群的種類也不能少。