眾所周知，男人都想擁有一雙粗壯的手臂，手臂往往被認(rèn)為是力量和男子陽剛氣概的象征，當(dāng)你環(huán)顧健身房時，你可能會發(fā)現(xiàn)很多人都在瘋狂地練手臂。男人對手臂的迷戀，就像女人對臀部的迷戀一樣，高聳的肱二頭肌肌峰，清晰的肌肉線條和分離度，讓阿諾德·施瓦辛格和塞爾吉奧·奧利瓦的手臂倍受贊譽。下面，小編就來盤點一下世界上手臂最大的12個健美運動員，已經(jīng)排除了使用西斯龍的選手。

1、羅尼.庫爾曼

人們第一個想起來的手臂最大的人，可能就是8屆奧林匹亞先生冠軍羅尼.庫爾曼，是的，他肯定會在名單上。

在他的非賽季，羅尼·庫爾曼的手臂測量大約61厘米（24英寸），而當(dāng)他走上健美舞臺時，他的手臂大約也有58厘米（23英寸），除了在職業(yè)健美比賽中擁有最大的肱二頭肌，羅尼的手臂有著無與倫比的清晰度和分離度，另外，他長長的肱二頭肌使他的肌峰看起來就像珠穆朗瑪峰一樣。

2、菲爾·西斯

在菲爾·西斯健美事業(yè)的巔峰時期，他的58厘米的手臂首屈一指，此外，他43厘米的前臂比他的許多競爭對手的肱二頭肌都要大。

西斯因其瘋狂的遺傳基因而被昵稱為“禮物”，他完美無瑕的體格讓他的競爭對手相形見絀。他的肱二頭肌和馬蹄形三頭肌，讓他占據(jù)了世界最大手臂之一的名單。

3、弗萊克斯.劉易斯

弗萊克斯.劉易斯擁有7個奧林匹亞212磅健美冠軍頭銜，當(dāng)他年輕時，劉易斯擁有56厘米的手臂，從比例上看，在他身高168厘米的身材上看起來很大。

弗萊克斯.劉易斯以勻稱而飽滿的肌肉而聞名，如果他沒有退役，他的粉絲肯定希望他和“肌肉怪獸”們一起出現(xiàn)在奧林匹亞的男子公開賽舞臺上。

4、里奇·皮亞納

里奇·皮亞娜是個天生的怪物，皮亞納喜歡訓(xùn)練手臂，他的蟒蛇手臂長到令人難以置信的60厘米，綽號“巨臂哥”。

如果說他有什么不同的話，那就是皮亞納喜歡不顧一切地挑戰(zhàn)身體極限，并按照自己的喜好塑造身材，他確實成功地做到了這一點。

5、凱·格林

凱·格林無疑擁有健美圈最好的肱二頭肌之一，在他的全盛時期，格林的手臂有58厘米，其出色的肱二頭肌肌峰讓他的競爭對手黯然失色。

格林喜歡訓(xùn)練和炫耀他的手臂，雖然他從未贏得過奧賽冠軍，但許多健美迷都認(rèn)為他是有史以來最偉大的健美運動員之一。

6、羅利.溫克拉

多虧了羅利.溫克拉的61厘米手臂，使得溫克拉在世界最大的手臂排行榜上贏得一席之地，從他168厘米的身高而言，他的臂圍是驚人的，而且，他手臂上的分離度和清晰地刻度也讓他成為競爭對手的最大威脅。

除了肱二頭肌，溫克爾還擁有健美運動中最好的肱三頭肌，根據(jù)他的說法，他的肱三頭肌比肱二頭肌長得快。

7、李普瑞斯特

李普瑞斯特在年輕時，擁有健美圈最好的肱二頭肌。這位身高只有162厘米的健美運動員，以其56厘米的手臂讓他脫穎而出，此外，他的45厘米的前臂大小也增加了他的整體體格美學(xué)。

李普瑞斯特是健美圈最直言不諱的健美運動員之一，他從不回避在社交媒體上分享他對健美運動發(fā)展的看法。

8、比爾·佩蒂斯

盡管比爾·佩蒂斯在健美運動中并不出名，但他與阿諾德·施瓦辛格、盧·弗里基諾和弗朗哥·科倫布等人是一個時代的健美運動員，根據(jù)喬·韋德的說法，佩蒂斯的手臂圍度高達59厘米，甚至蓋過了施瓦辛格56厘米的手臂和費里格諾的58厘米的手臂。

據(jù)稱，比爾·佩蒂斯是一名酗酒者，患有精神健康問題，在他的職業(yè)健美生涯結(jié)束后，他變得無家可歸，69歲時被發(fā)現(xiàn)死在賓夕法尼亞州的一條小溪旁。

9、弗萊克斯·惠勒

弗萊克斯·惠勒經(jīng)常被稱為奧林匹亞先生的“無冕之王”，他的58厘米的蟒蛇手臂和流線型的身材使他成為健美圈公認(rèn)的完美身材。

在1999年，弗萊克斯·惠勒發(fā)現(xiàn)他患有腎病，由于身體狀況，這位健美傳奇不得不在2019年10月接受了部分腿部的截肢手術(shù)。

10、格雷格·科瓦奇

科瓦奇身高193厘米，賽季體重150公斤，他是有史以來最大的健美運動員之一，他讓競爭對手在舞臺上看起來像菜鳥。

這位加拿大健美運動員有66厘米的手臂，但根據(jù)專家的說法，他的手臂缺乏分離度和刻度。

11、邁克·馬塔拉佐

邁克·馬塔拉佐以他58厘米的巨大手臂贏得了觀眾的喝彩，除了他瘋狂的手臂，馬塔拉佐還因他輪廓分明的“鉆石小腿”和舞臺上的表現(xiàn)力而聞名。

但不幸的是，馬塔拉佐因心臟問題，導(dǎo)致競技健美運動過早地停止。2014年，他在等待心臟移植手術(shù)時，死于桑福德醫(yī)院，年僅48歲。

12、馬庫斯·魯爾

在馬庫斯·魯爾的健美事業(yè)巔峰時期，他本身就是一個龐然大物，這位德國健美運動員擁有61厘米的手臂，擁有良好的肱二頭肌肌峰和分離度，除了巨大的手臂，魯爾還擁有健美圈最好的肩膀之一。

以上就是世界上擁有最大手臂的12個健美運動員，眾所周知，想要增加手臂上的肌肉，說起來容易做起來難，雖然，藥物可以幫助健美運動員增加肌肉圍度，但是，它改變不了肌肉的天生形態(tài)，而且，健美運動員仍然需要嚴(yán)格的訓(xùn)練、飲食、恢復(fù)計劃和出色的遺傳基因。另外，如果名單上有缺失，歡迎批評、指正、補充。