我是美文，家有三高糖尿病老伴兒，堅(jiān)持記錄控糖健康餐

生活中，糖尿病人如遇到磕碰出現(xiàn)小的傷口可不要大意，因?yàn)樘悄虿∪藗诤茈y愈合，了解以下幾點(diǎn)小常識(shí)，做好預(yù)防很重要。

1.不要用創(chuàng)可貼，普通人有小創(chuàng)傷，習(xí)慣貼上一片創(chuàng)口貼來處理，但糖尿病人不適合，因透氣性差，容易導(dǎo)致皮膚感染。

2.應(yīng)拿生理鹽水沖洗傷口后，外用適量胰島素促進(jìn)傷口愈合，包扎兩層透氣性好的紗布，記得按時(shí)換藥，如出現(xiàn)新的問題，及時(shí)去醫(yī)院。

3.要保持血糖穩(wěn)定，血糖的升高對(duì)傷口的愈合是不利的。

4.飲食上，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力。

早餐：

1.雜糧饅頭，50克（面粉重量。普通面粉、全麥面粉。）

2.青椒炒雞蛋，175克

3.清炒茼蒿，183克

4.裙帶菜湯，1中碗

午餐：

1.雜糧米飯，155克（熟米飯重量。大米、紅飯豆）

2.青椒炒豆皮，167克

3.蒜薹炒肉，173克

4.豆腐白菜湯，1中碗

晚餐：

1.烙餅，35克（面粉重量。）

2.胡蘿卜炒花菜，178克

3.清炒菠菜，182克

4.蘑菇菜湯，1中碗

兩餐之間加水果，216克（石榴重量，可食部分約110克左右。）