指揮官發(fā)出“弓步向前”的口令時(shí)，練習(xí)者應(yīng)當(dāng)將身體快速前傾，并伸出右臂，同時(shí)右腳往前邁一大步，在邁步過(guò)程中，右腳不應(yīng)該離開(kāi)地面過(guò)高，最理想的姿勢(shì)是貼著地面“滑”過(guò)去。然后，蹬直左腿。

       弓步時(shí)的右腳姿態(tài)與平時(shí)保持一致，而左腳則要牢牢地扣在地面上。

       伸出右臂后，檢查一下右手腕的高度是否合適，如果姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)，此時(shí)右手腕應(yīng)該與練習(xí)者的右肩處于同一個(gè)水平面上,刀尖則應(yīng)該比刀柄低約一個(gè)手掌的長(zhǎng)度。

     當(dāng)指揮官下達(dá)“收回”的口令后，練習(xí)者應(yīng)當(dāng)以右腿蹬地，同時(shí)彎曲左腿，把身體的重心重新收回到左腿上，并恢復(fù)至一般接敵狀態(tài)。

     當(dāng)指揮官下達(dá)“后跳”的口令后，練習(xí)者應(yīng)當(dāng)從弓步姿態(tài)改出，并快速后跳。具體的動(dòng)作規(guī)范是身體前傾，右腿蹬地，快速后跳兩步，然后恢復(fù)至一般姿勢(shì)。