1、生活起居

空調(diào)的溫度不要太低，太低會(huì)損傷陽(yáng)氣，宜晚睡早起，每天午休。

2、飲食養(yǎng)生

飲食應(yīng)清淡為宜，多吃蔬菜水果，早晚喝點(diǎn)粥。

3、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

最好選擇在清晨或者傍晚的時(shí)候運(yùn)動(dòng)，以散步、慢跑、瑜伽為主

4、花茶養(yǎng)生

花茶是養(yǎng)生的重要一部分，可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇不同發(fā)的花茶進(jìn)行內(nèi)調(diào)。