為什么常吃蔬菜可以預(yù)防腋臭？

　　為什么說多吃蔬菜可以預(yù)防腋臭呢?蔬菜對人體健康是很有利的，同時它還能輔助治療腋臭，雖然說蔬菜中的纖維質(zhì)不能被腸胃所吸收，但它本身興地吸收大量 的水份，它可以增加糞便形成的軟度，從而有益排便，這樣就可以通過排便來排除體內(nèi)的細菌和毒素，達到減少細菌經(jīng)汗 腺從皮膚排出體外的效果，從而減輕腋臭。

　　其次，蔬菜中的纖維質(zhì)是可以很好的促進腸與胃的蠕動，從而降低食物在腸道停留時間的，這樣可以減少營 養(yǎng)素被吸收，而且還能及早的協(xié)助排出對人體無益的廢物。尤其是現(xiàn)在人們的飲食中提取加工制品太多，更要多吃蔬菜，蔬菜不只可延緩食物消化吸收的速率，而且還能健胃整腸，調(diào)整血液品質(zhì)及身體體 質(zhì)。

　　蔬菜含各種維生素都很高，尤其是維生素 C 和維生素 A ，另外還有一些蔬菜含有多種礦物質(zhì)，如鉀、鈣、鈉、鐵質(zhì)等，這些都屬于堿性礦物質(zhì)，可以平穩(wěn)血液中的酸堿值等。 因此腋臭者要多吃蔬菜，不只有益健康，還可減輕腋臭。

　　當然腋臭者也要注意飲食上的一些禁忌，如最好不要吃酸性的食物，少吃油炸的食物，同時也不要吃刺激性的食物，要戒煙戒酒。因為這些食物對人體有刺激作用，會干擾人體的正常生理功能，從而會影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)， 流汗過多和不飽和脂肪酸會染典衣服，且會留下久久不散的味道，不只會造成清潔上的困擾，還會加重腋臭氣味。