生活中，我們常常會約上三五好友，一起去擼個串兒、吃夜宵、吃燒烤。常時間這樣吃了下來，結(jié)果肚子就疼了，還便秘。

　　不久過后，肛周有了腫痛之感，大便時還有便血的癥狀，怎么坐都很難受……

　　到醫(yī)院檢查，結(jié)果這是混合痔加直腸黏膜內(nèi)脫垂。

　　重慶仁同肛腸醫(yī)院介紹，長時間久坐不愛動，吃肉吃得多，胃口偏重都是患肛腸疾病的誘因。因為，肛腸疾病與個人飲食和生活習(xí)慣、工作環(huán)境、排便習(xí)慣、家族遺傳等均有緊密關(guān)系。

吃肉越多，肛腸疾病發(fā)病率越高?

　　生活中只要攝入的肉類食物過多，就會給肛腸疾病機會。其中，食豬肉者，發(fā)病率為：52.39%;食牛、羊、狗肉者，發(fā)病率為：64.78%;食雞、鴨、鵝肉者，發(fā)病率為59.17%;食水產(chǎn)品及海鮮者，發(fā)病率為62.51%。

　　不僅如此，攝入辛辣的食物過多者，患病的機率就比攝入辛辣的食物過少者高。

　　反之，日常攝入蔬菜、水果多者，患肛腸疾病的機率就低，如果攝入的蔬菜、水果少者，那患病的機率就要高得多。

　　重慶仁同肛腸醫(yī)院建議：生活中只要多攝入蔬菜、水果，控制或減少食用肉類，這樣不僅能預(yù)防肛腸疾病，也能預(yù)防腸道惡變的作用。

排便時間少于5分鐘發(fā)病低?

　　擁有一個良好的排便習(xí)慣，可以預(yù)防、減少肛腸疾病的患病機率。

　　調(diào)查顯示，每次排便的時間控制在5分鐘以內(nèi)，患肛腸疾病的機率就會低，而每次排便的時間在30分鐘以上，患肛腸疾病的機率就會高。

　　因此，上廁所時的我們，一定要專心致志，一定要速戰(zhàn)速決，切忌一定不要分心看書、看報、玩手機，這樣的習(xí)慣非常的不好。

　　同時，切忌排便時用力過猛，有便意時，不要忽視，不要抑制。當便意來襲，一定要及時排空，以免大便在腸道里越來越干硬，出現(xiàn)便秘等肛腸疾病。

　　重慶仁同肛腸醫(yī)院提醒：便血的出現(xiàn)，不僅僅只是痔瘡、肛裂等常見肛腸疾病的癥狀，也是結(jié)直腸疾病的早期癥狀，所以大家一定要重視起來，做到及時檢查及時確診，以免延誤治療時機。