“你會說話嗎？”，我們不妨這樣問一下自己，自己會不會說話。

在這里我可以告訴大家答案，極大部分人是不會說話的。

你現(xiàn)在是不是要說，你說的不對，我怎么會不會說話。

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我這里指的說話，是表達(dá)自己的真實(shí)情感情緒和真實(shí)想法，是潛意識里自己最真實(shí)的。

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人的意識和潛意識有時(shí)候是相反的，人的意識層面和真實(shí)的潛意識是不一樣的。因?yàn)槲覀円庾R上不允許自己有這樣那樣的情緒、想法、欲望，自己不接受自己這樣?；蛘呤浅砷L經(jīng)歷，或者周圍人不允許你有那樣的真實(shí)感受。

這是潛意識，是我們最真實(shí)的。而意識上，由于這些原因，就是說了所謂假話?！把圆挥尚?、心口不一”，這樣子，我們表達(dá)不出自己的真實(shí)想法。

真實(shí)想法被壓制，被壓抑的那個(gè)“我”，是小時(shí)候的那個(gè)“我”：

? ? 因?yàn)榭荚嚦煽儾?，父母不高興；

? ? 因?yàn)樽隽隋e(cuò)事，被父母責(zé)備；

? ? 因?yàn)楦改阜N種的要求，不允許表達(dá)真實(shí)感受等等。

因?yàn)檫@些責(zé)備、傷害，我們越來越不敢表達(dá)真實(shí)的感受，甚至不敢有自己的想法。所以久而久之，我們說出的話，并不是我們真實(shí)的想法。

說的，都是別人想聽的。

由于自小難以敢于做真實(shí)的自己，會有很多情緒（如憤怒、驚嚇、委屈、傷心等等）壓抑在心底。所以當(dāng)一些突發(fā)事件來臨，我們會把壓抑很深的情緒集中爆發(fā)出來，控制不住自己。

說的，都是情緒，并非真實(shí)的自己。

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比如很多人在親密關(guān)系中，吵架時(shí)會說很多言不由衷的話，本來很小的事情，卻很可能導(dǎo)致很大的誤解和傷害。

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同時(shí)，由于兒時(shí)，我們不被允許表達(dá)自己的真實(shí)想法，導(dǎo)致我們會難以保護(hù)、滿足自己：無法準(zhǔn)確提出自己的訴求；無法拒絕別人不合理的要求，最后把自己累死、委屈死。

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在療愈案例中我們發(fā)現(xiàn)，很多人難以拒絕同事、領(lǐng)導(dǎo)不合理的訴求。他們寧愿把自己累死、做不屬于自己分內(nèi)的工作，也無法說出一句拒絕的話，像被封印了一樣。

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再比如，很多母親，終身沒有提過訴求。不知道自己喜歡什么、不喜歡什么；要什么、不要什么；知道的也不敢說、不敢提，怕被拒絕。永遠(yuǎn)在滿足老公孩子爸媽中消耗自己，委屈巴拉地活了一輩子，最后變成了一個(gè)“怨婦”。

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這種種現(xiàn)象，都與表達(dá)系統(tǒng)出現(xiàn)問題有關(guān)：不會說“人”話。

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當(dāng)下社會，人人喊累，具體累在哪里呢？

很多就是與人溝通的問題，消耗了我們。

一個(gè)“會說話”的人，并不一定巧舌如簧、妙語連珠，但一定是有能力準(zhǔn)確表達(dá)自己的人：

表達(dá)自己的訴求、拒絕別人不合理的要求；

表達(dá)自己的真實(shí)感受，而非指責(zé)、埋怨和攻擊。

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也許有人會問，真實(shí)表達(dá)自己會不會是沒腦子、很幼稚的行為？

其實(shí)不然，我們這里指的真實(shí)表達(dá)，不是所謂的“說話不過腦子”，而是真實(shí)表達(dá)自己的感受：我有點(diǎn)生氣；我很委屈；我好開心；我很累...

在與人交往中，如此真實(shí)表達(dá)感受，可以柔化矛盾，對方會更容易理解自己，事情也會處理得更加順暢。

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我們可以用心觀察一下，周圍的人們，很少有人能像上述一樣表達(dá)感受，多是生硬的要求、不滿和指責(zé)。甚至我們連大大方方的贊揚(yáng)都很吝嗇。

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語言本身是一種工具，方便我們更便捷的生活。可悲的是，當(dāng)下時(shí)代，人們已然由于種種原生傷害，把自己的真心都深深掩埋住了。說話非但幫不了我們，反而常常讓我們更加憋屈、疲累。

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活得通透的人，定是“身、口、意”合一的，是把自己搞明白、把自己的感受照顧得妥妥的人。照顧好自己，才能照顧好別人，我們身處的“場”才是順的。

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愿大家都能更了解自己的感受，敢于真實(shí)表達(dá)，從“會說話”開始真正地做到愛自己。