一般人會認為，腳踝扭傷，如果是骨折了就要就醫(yī)，要是沒骨折就不要緊，休息幾天就好了。殊不知，如有較重的韌帶損傷，可能比骨折還要嚴重得多，會造成軟骨磨損、關(guān)節(jié)畸形等后果。

人體關(guān)節(jié)的活動是靠韌帶維持，如果關(guān)節(jié)旁的韌帶損傷甚至斷裂，關(guān)節(jié)就會不穩(wěn)定。長期關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，會磨損關(guān)節(jié)表面的軟骨，而軟骨是不可再生的。軟骨損壞后便開始疼痛，引發(fā)關(guān)節(jié)炎癥，逐漸加重，便會產(chǎn)生關(guān)節(jié)的畸形?；畏催^來又會加重關(guān)節(jié)的破壞。

所以，踝關(guān)節(jié)扭傷并非小事，如果有明顯的腫脹、瘀血，需要及時去醫(yī)院檢查。拍片后沒有骨折，可以兩周后再去醫(yī)院做核磁共振影像檢查，看看踝關(guān)節(jié)周圍韌帶及軟骨的損傷情況。如果已經(jīng)有了多次踝關(guān)節(jié)扭傷，或有關(guān)節(jié)不穩(wěn)的感覺，最好抓緊時間去醫(yī)院治療，不要拖延。統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，有韌帶損傷的踝關(guān)節(jié)扭傷，50%的情況會留有后遺癥。

安信醫(yī)學(xué)表示，不管是踝關(guān)節(jié)還是其它關(guān)節(jié)的韌帶損傷都需要我們格外重視。通常狀況下，韌帶損傷看似并不嚴重，但如果因此而不受重視，或者沒有及時就醫(yī)，其結(jié)果則可能影響一生的運動體驗。生活中如果出現(xiàn)扭傷等情況，要馬上停止運動，更切記不要隨便推拿和按摩，避免踝部不當受力，建議采取RICE治療法：即歇息一兩天，以痊愈損害；冷敷膝關(guān)節(jié)，以清除發(fā)炎；捆縛(包囊)骨節(jié)，以給與其支撐點；把骨節(jié)放到枕芯或椅子上，防止發(fā)脹，最后盡快就近前往骨科醫(yī)院進行詳細檢查。