據(jù)國家衛(wèi)健委最新數(shù)據(jù)，2020年我國兒童青少年總體近視率是52.7％，幼兒園（數(shù)據(jù)僅覆蓋大班）近視率達14.3％，小學階段35.6％，初中階段71.1％，而高中階段達80.5％。

如今疫情反反復復，居家上網(wǎng)課也成了常態(tài)，近距離用眼的負荷過重、戶外活動時間少，這是造成兒童眼健康異常的最大誘因。保護孩子視力可以這么做：

1、嚴格控制孩子上網(wǎng)課的時間，每隔1小時就要休息高于10分鐘

2、上網(wǎng)課越大的屏幕對眼睛越友好。不要用手機、iPad上網(wǎng)課，最好是投屏到電視上去看

3、上網(wǎng)課時環(huán)境亮度要足夠，一般推薦的環(huán)境亮度在600流明以上，最好使用智能護眼燈

4、我們的眼睛距離屏幕越近，越容易疲勞。上網(wǎng)課、閱讀、寫作業(yè)時要選擇合適的桌椅高度，讓孩子與書本、電子產(chǎn)品保持合理的視距，最好是挑選可以調(diào)節(jié)升降高度、調(diào)節(jié)桌面傾斜度、有閱讀架等功能的書桌，既能端正坐姿也能有效預防近視發(fā)生

5、看遠處有助于眼睛放松休息，每20分鐘，遠眺20英尺（6米外）的地方20秒，可以有效緩解疲勞

6、當覺得眼干、眼癢甚至看東西有點模糊的時候，不要用手揉眼，這時候可以點一些無防腐劑的人工淚液，濕潤眼表，緩解眼干等不適

7、平時多帶孩子進行戶外運動，當在連續(xù)學習2小時之后，建議休息15分鐘，到陽臺走動走動