作為一個(gè)有著3年斑齡的過來人想說，如果想要斑點(diǎn)自己消除，那是不可能的！我的經(jīng)驗(yàn)之談就是！一定要引起重視，放任不管只會(huì)越來越嚴(yán)重！

在剛長(zhǎng)斑那會(huì)兒，說實(shí)話，沒有去在意是否長(zhǎng)斑，但是，隨著時(shí)間久了，斑點(diǎn)顏色一天天變深，長(zhǎng)斑的面積也一點(diǎn)點(diǎn)擴(kuò)大的時(shí)候，我才開始在意，越看自己的臉越難受！后面也嘗試了很多方法，但是效果一般，上次回老家，奶奶看見我臉上的斑很嚴(yán)重了，就趕緊給我安排上了，就這樣按照她的法子堅(jiān)持一個(gè)多月，居然好的差不多了，老一輩的祛斑方法果然管用，下面給大家分享一下。

1.清潔皮膚
每天早晚堅(jiān)持洗臉清潔，因?yàn)榭諝庵械幕覊m和各種污染物會(huì)沾在臉上，如果平時(shí)不清理，就會(huì)形成污垢，堵塞毛孔，早晚用溫水洗臉，清潔干凈皮膚同時(shí)又不會(huì)破壞屏障健康。

2.護(hù)膚保養(yǎng)

趁著臉沒有干的時(shí)候，拍上爽膚水作為打底，皮膚干的話可以再厚敷一層維E乳，等吸收了之后再用洗臉巾擦掉，不太干就不需要了，然后再依次使用精華液，面霜等護(hù)膚步驟，使用護(hù)膚品保養(yǎng)老一輩是沒有的，但是會(huì)用蘆薈汁敷臉，也是能達(dá)到很好的效果。

3.保證喝水量

一天保證八杯水，假如喝不慣白開水的就泡花茶，玫瑰花，枸杞，茉莉，檸檬等喜歡喝什么就泡什么，促進(jìn)新陳代謝還能保持身材。

4.做好日常習(xí)慣

日常就是多吃富含蛋白質(zhì)的食物和一含維C的水果，增強(qiáng)對(duì)紫外線的抵御能力，不要吃顏色重的避免色沉:還有不能熬夜，晚上準(zhǔn)時(shí)睡覺保持內(nèi)分泌正常調(diào)節(jié)，熬夜會(huì)促使黑色素的增長(zhǎng)，導(dǎo)致斑更嚴(yán)重，另外出門要涂防曬。

如果條件允許，可以經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體很好，能提高肌膚新陳代謝，可以提亮膚色減淡色斑，此外，還要注意保持心情舒暢，即使長(zhǎng)了斑也不必太過緊張，要堅(jiān)信只要方法正確，并且堅(jiān)持不懈，一定會(huì)將它們?nèi)コ?/p>

就這樣，堅(jiān)持了半年多可以說是改善了很多，說真的，斑點(diǎn)沒有了后，感覺自己到哪里都自信了不少，現(xiàn)在拍照原相機(jī)也沒在怕的!!！有一樣困擾的姐妹們可以參考下!!

好啦，以上就是今天小編要跟大家分享的全部?jī)?nèi)容了?。?！

記得關(guān)注蔓柚！讓我們一起變美、變年輕吧！