曾今帥帥的140斤不到的我（自稱不必當(dāng)真），由于許許多多沒法細(xì)細(xì)描述的原因（主要就是懶），現(xiàn)在已經(jīng)是213斤了，為了更好的自己，開始減肥第7天啦。今天早上起來體重反彈，傷心了。

用餐記錄

早餐：

午餐：

晚餐：

運(yùn)動(dòng)記錄

早（環(huán)境溫度30攝氏度）

晚（環(huán)境溫度32攝氏度）

每日總結(jié)：

體重日變化：??0.5斤

體重總變化：??2.5斤?

體重反彈了0.5斤，自己猜測(cè)是很久沒鍛煉的肌肉經(jīng)過昨日的適應(yīng)后，沒有持續(xù)得到同樣強(qiáng)度的鍛煉松弛了下來（不要當(dāng)真）。希望保持住的同時(shí)能繼續(xù)增加運(yùn)動(dòng)量。明天繼續(xù)加油。?