費(fèi)寶義個(gè)人簡(jiǎn)介

　　畢業(yè)于沈陽醫(yī)學(xué)院(原沈陽職工醫(yī)學(xué)院)，從事精神科臨床工作四十余年，長(zhǎng)年致力于將中醫(yī)辨證施治理論與臨床實(shí)踐結(jié)合，對(duì)精神疾病有獨(dú)到的見解和豐富的臨床治療經(jīng)驗(yàn)，曾參與省、市級(jí)科研課題多項(xiàng)，在權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志上發(fā)表相關(guān)學(xué)術(shù)論文二十余篇。

　　擅長(zhǎng)領(lǐng)域

　　熟知精神心理科的各種常見病及多發(fā)病的防治與康復(fù)，擅長(zhǎng)利用藥物結(jié)合物理綜合療法及心理療法、行為療法，治療精神心理科的疑難雜癥。對(duì)治療失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、更年期綜合癥、神經(jīng)衰弱等神經(jīng)、精神疾病有深刻造詣，成功幫助眾多精神心理患者走向康復(fù)，深受廣大患者好評(píng)。

　　睡眠對(duì)于每個(gè)人來說都是非常重要的，然而很多人因?yàn)楦鞣N各樣的原因，導(dǎo)致無法正常入睡。人一旦處在不良的睡眠狀態(tài)中，就會(huì)引發(fā)各種各樣的危害，很容易就會(huì)影響到人體健康。為了自身健康，在日常生活中一定要了解清楚失眠癥的癥狀表現(xiàn)及容易引發(fā)的原因，然后對(duì)癥預(yù)防和治療。

　　失眠癥有哪些典型癥狀

　　在上述癥狀基礎(chǔ)上同時(shí)伴有日間功能障礙，與睡眠相關(guān)的日間功能損害包括：

　　疲勞或全身不適;

　　注意力、注意維持能力或記憶力減退;

　　學(xué)習(xí)、工作或社交能力下降;

　　情緒波動(dòng)或易激惹;

　　日間思睡;

　　興趣、精力減退;

　　工作或駕駛過程中錯(cuò)誤傾向增加;

　　緊張、頭痛、頭暈，或與睡眠缺失有關(guān)的其他軀體癥狀;

　　對(duì)睡眠過度關(guān)注。

　　失眠更容易發(fā)生的5類人群有哪些?

　　1、壓力過大

　　在生活中很多人都需要面對(duì)來自生活中的各種壓力，如果長(zhǎng)期處于壓力的影響之下就會(huì)產(chǎn)生各種負(fù)面情緒，同時(shí)也會(huì)直接影響到內(nèi)分泌，致使患者在夜間的時(shí)候沒有辦法睡一個(gè)好覺。為了可以遠(yuǎn)離傷害，在生活中一定要重視壓力的調(diào)節(jié)。

　　2、經(jīng)常熬夜

　　熬夜是很多人在生活中都會(huì)做的一件事情，而熬夜的時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)于人體的危害也會(huì)越大，因?yàn)榘疽共坏珪?huì)影響到人體氣血的修復(fù)和運(yùn)行，還會(huì)直接影響到生物鐘。如果長(zhǎng)期處于錯(cuò)誤的睡眠節(jié)律中，失眠癥出現(xiàn)的幾率也會(huì)大大的提高。

　　3、錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣

　　在生活中很多人的飲食習(xí)慣都是錯(cuò)誤的，因?yàn)樵谒X之前進(jìn)食有刺激性的食物，特別是含有咖啡因的食物會(huì)刺激大腦，使得大腦亢奮，出現(xiàn)失眠癥。

　　4、患有疾病

　　如果本身有基礎(chǔ)性疾病同樣容易導(dǎo)致失眠癥高發(fā)，特別是消化道疾病，腦部疾病，精神疾病等等。

　　5、情緒不穩(wěn)定

　　在夜間的時(shí)候很多人都會(huì)有各種負(fù)面情緒，而如果本身情緒不穩(wěn)定，就會(huì)使得不適感加重，最終發(fā)展成為失眠癥。

　　失眠癥在生活中十分常見，所以面對(duì)失眠問題時(shí)一定要引起足夠重視。日常一定要重視個(gè)人情緒的調(diào)節(jié)，用積極樂觀的心態(tài)面對(duì)生活，這樣失眠癥出現(xiàn)的幾率就會(huì)大大降低。對(duì)于部分有嚴(yán)重失眠的人士，則可以咨詢專業(yè)醫(yī)生，讓醫(yī)生幫你找到病因，對(duì)癥治療。