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給自己固定一個(gè)隨便想的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間內(nèi)你就可以各種天馬行空，張琦講推銷和營(yíng)銷商業(yè)課堂資料百度網(wǎng)盤，然后你在學(xué)習(xí)的時(shí)候就不那么容易去想別的東西了

2，可以買一本字帖，學(xué)不下去的時(shí)候就練一練，畢竟練好字對(duì)考試也很有幫助

3，聽(tīng)一些靜心的輕音樂(lè)也是不錯(cuò)的選擇

4，所謂靜心學(xué)習(xí)，就是把一切心思投入到學(xué)習(xí)中，其實(shí)最好的解決分神的辦法就是全神貫注的去想一道題（比如當(dāng)你想一道數(shù)學(xué)壓軸題的時(shí)候，你的思緒自然就會(huì)集中）所以，把每一道題，每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)都當(dāng)成特別難的去思考（即使它像1+1=2那么簡(jiǎn)單），這樣就很容易使精力集中啦

以上方法我自己嘗試過(guò)，感覺(jué)還是會(huì)有幫助的，但畢竟人的個(gè)體有差異，所以更多的解決辦法還需要你在實(shí)際使用的過(guò)程中根據(jù)自己的情況完善，上面的方法也只是提供一些小小的建議，希望可以幫到你，也祝你早日解決你的問(wèn)題呀~(?ω?)

首先，一個(gè)好的學(xué)習(xí)環(huán)境，對(duì)于沉下來(lái)學(xué)習(xí)是一個(gè)外在條件，當(dāng)學(xué)習(xí)時(shí)處于一個(gè)嘈雜的環(huán)境，被外界的干擾，外界事物不斷吸引自己，這樣這些是無(wú)法沉下心來(lái)的，書(shū)店，自己的臥室，人比較少的一個(gè)場(chǎng)所，這都是一個(gè)好的環(huán)境，也許第一天，在這樣的環(huán)境里學(xué)習(xí)，一時(shí)也還不適應(yīng)，心思不能放在學(xué)習(xí)上，但是只要自己每天都可以在這些地方學(xué)習(xí)，慢慢的自己就適應(yīng)了這樣的學(xué)習(xí)氛圍，然后就會(huì)快速融入學(xué)習(xí)中。

在正式想要學(xué)習(xí)時(shí)，我們可以猜想一下，在學(xué)習(xí)中可能會(huì)出現(xiàn)的外在問(wèn)題，我們?cè)趯W(xué)習(xí)前應(yīng)該處理好再進(jìn)入學(xué)習(xí)。比如自己有沒(méi)有忘記了什么？學(xué)習(xí)上需要的是什么？學(xué)習(xí)的這段時(shí)間，其他朋友是否會(huì)發(fā)信息過(guò)來(lái)？學(xué)習(xí)的這一段時(shí)間是否沒(méi)有其它事情做完全可以用于學(xué)習(xí)？把其它事情完全考慮了，避免在學(xué)習(xí)中被各種因素打斷學(xué)習(xí)。

帶著一個(gè)個(gè)小目標(biāo)去學(xué)習(xí)，這樣更高效。過(guò)久的學(xué)習(xí)會(huì)使得我們學(xué)著學(xué)著精力無(wú)法集中，感到疲勞。這時(shí)我們可以通過(guò)番茄工作法來(lái)學(xué)習(xí)，設(shè)置一個(gè)目標(biāo)，在25到30分鐘，專注于這個(gè)目標(biāo)去學(xué)習(xí)，時(shí)間過(guò)后休息一會(huì)兒，然后繼續(xù)下一個(gè)目標(biāo)去學(xué)習(xí)，這樣可以使自己學(xué)習(xí)時(shí)不會(huì)過(guò)于疲勞，而且注意力可以更加的集中，這樣學(xué)習(xí)了一個(gè)上午，自己回顧一下自己上午學(xué)了哪些內(nèi)容？你這樣可以讓自己更加的印象深刻，自己為了什么而學(xué)習(xí)？自己學(xué)到了什么知識(shí)？

記得我們班主任在教育我們的時(shí)候說(shuō)過(guò)一句話：“怎樣能學(xué)好，好好學(xué)就能學(xué)好?！闭f(shuō)完我們都笑了。這句話，無(wú)疑是一句廢話，但等我高考完之后我才突然明白，其實(shí)相比于網(wǎng)上那些天花亂墜的勵(lì)志段子，唯有這句話才是最正確的。我們一直在長(zhǎng)大，一直在思考，學(xué)會(huì)了許多知識(shí)，明白了許多道理，但總會(huì)忘記最開(kāi)始我們追求的好好學(xué)—認(rèn)真與專注。

其實(shí)浮躁是必然的事情。高三的時(shí)候，我把自己逼到簡(jiǎn)直瘋魔的狀態(tài)。早上起床后，快速吃完飯，然后跑步上學(xué)。我基本上第一個(gè)進(jìn)教室，一進(jìn)教室，直奔座位，然后就開(kāi)始看書(shū)做題，一上午除了聽(tīng)課基本不抬頭。那個(gè)時(shí)候的我，下課從來(lái)不出去活動(dòng)；為了少上廁所浪費(fèi)時(shí)間，我甚至很少喝水；和同學(xué)的交流，僅限討論題目。中午在教室待到一點(diǎn)，然后下午又接著第一個(gè)進(jìn)教室，頭也不抬的學(xué)習(xí)，直到晚上十一點(diǎn)半最后一個(gè)回家。很多同學(xué)佩服我，但其實(shí)他們不知道，即便這么努力的我，其實(shí)也有很多浮躁的時(shí)刻。只不過(guò)，我咬牙堅(jiān)持；只不過(guò)，我沒(méi)有聲張，他們都不知道。

如果是高中時(shí)候的我，我一定會(huì)安慰你，沒(méi)關(guān)系，很正常。但現(xiàn)在，我已經(jīng)上大學(xué)了。回想自己高中浮躁不想學(xué)習(xí)的經(jīng)歷，突然覺(jué)得自己的努力其實(shí)遠(yuǎn)沒(méi)有到盡頭。怎樣才能不浮躁？這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)我曾經(jīng)像你一樣地苦苦思考過(guò)，卻無(wú)奈最終只能妥協(xié)于其。你可以嘗試著去感受，完全沉浸于學(xué)習(xí)是怎樣的感受。不要思考任何和書(shū)本題目無(wú)關(guān)的問(wèn)題，不要去想游戲和小說(shuō)，不去和同學(xué)打趣，不去探聽(tīng)同學(xué)的八卦，甚至不去想你的成績(jī)你的未來(lái)。走路想題目，睡覺(jué)前回憶知識(shí)點(diǎn)，學(xué)習(xí)，其實(shí)真的可以無(wú)時(shí)無(wú)刻，廢寢忘食，并且我們每一個(gè)人都能做到。只是，有人愿意做，而有人，不愿意。

辛苦，痛苦，寂寞，這些情緒總會(huì)找上你，但如果你有一天真的完完全全投入進(jìn)去，你只會(huì)感到幸福與快樂(lè)。上了大學(xué)我才明白，那種只用做一件事的感覺(jué)，真的猶如人間天堂。這種境界雖然看起來(lái)瘋狂，但是請(qǐng)相信我，這絕對(duì)是一種高級(jí)別的享受。在別人看不懂的絕境里，我們依然能享受生命的歡愉，以至于一旦經(jīng)歷過(guò)去，我們能用笑容替代眼淚！

在自己沒(méi)有煩惱憂慮的時(shí)候去學(xué)習(xí)，這樣可以更高效的學(xué)習(xí)，如果自己帶著滿堆煩惱，學(xué)習(xí)的時(shí)候自己就會(huì)往煩惱去憂慮，學(xué)習(xí)的時(shí)間相當(dāng)于是浪費(fèi)了時(shí)間。心無(wú)雜念，把心思都放在學(xué)習(xí)上，時(shí)刻想想自己學(xué)了什么，這樣才是高效的學(xué)習(xí)。

同時(shí)，懂得學(xué)以致用，學(xué)到的知識(shí)應(yīng)該通過(guò)自己表達(dá)出來(lái)，或者把學(xué)到的知識(shí)用于實(shí)際生活中，這樣才可以說(shuō)是知識(shí)藏到了你的腦海里，這樣才可以更加的印象深刻，而不會(huì)因?yàn)樽约和浟酥皩W(xué)的內(nèi)容，而再次花費(fèi)時(shí)間再去學(xué)習(xí)。

遠(yuǎn)離誘惑，逐漸學(xué)會(huì)掌控自己。當(dāng)然這很難，我們做到第一條就行了。

如果你身邊除了書(shū)本沒(méi)有電子產(chǎn)品、漫畫(huà)書(shū)之類的，哪怕是為了不無(wú)聊，你也會(huì)翻翻書(shū)去學(xué)習(xí)……所以讓你的父母朋友在你學(xué)習(xí)時(shí)暫時(shí)保管你的那些寶貝(?)?。

當(dāng)然如果你寧愿趴在桌子上睡覺(jué)，桌邊神游天外也不想翻書(shū)……那什么辦法也沒(méi)用。